Польза или вред

Спирулина полезные свойства

Главная » Полезное » Спирулина полезные свойства

Спирулина: полезные свойства и противопоказания. Как принимать спирулину?

В последнее время на рынке БАДов популярность набирает такая пищевая добавка, как «Спирулина». Полезные свойства и противопоказания этого средства оцениваются специалистами по-разному. Одни настаивают на его эффективности, другие не видят в нем пользы. А ведь известно, что препарат «Спирулина» делают на основе одноименной водоросли, которая содержит в своем составе уникальное вещество, замедляющее рост раковых клеток. Так кто же прав? Попробуем разобраться и выяснить пользу вышеуказанного средства.

Что такое спирулина

спирулина полезные свойства и противопоказанияПодаренная природой, уникальная по своим свойствам водоросль темно-зеленого цвета, что отличается спиральной формой, - спирулина.

Ученые отмечают, что вышеуказанному продукту удалось прожить уже более 1 млн лет. Чрезвычайно ценное для организма человека это удивительное растение спирулина. Полезные свойства и противопоказания данной водоросли очевидны, если сделать анализ ее состава. Этот продукт содержит более 2000 минералов, витаминов, жирных аминокислот, незаменимых ферментов.

Кроме того, спирулина концентрирует в себе около 70% белка. Не менее интересный факт, что 10 кг сушеной моркови содержит такое же количество бета-каротина, как и 10 г вышеуказанной водоросли. А если скушать всего одну столовую ложку спирулины, то можно удовлетворить суточную потребность организма в витамине цианокобаламин (В12) почти на 300%.

Что касается питательной ценности, то данная водоросль обходит в этом плане даже красную и черную икру, перепелиные яйца, филе осетрины.

Полезный состав спирулины

спирулина ценаУченые отмечают, что в вышеуказанном продукте содержатся такие компоненты, которые очень необходимы, особенно спортсменам. Это:

  • Аргинин – отлично очищает кровь от токсинов и других вредных веществ, а также повышает либидо.
  • Кислота глютаминовая – влияет на умственные возможности человека, помогает людям с алкогольной зависимостью отбить пристрастие к данным напиткам.
  • Тиамин – нормализует сердечный ритм, успокаивает нервы и систему в целом, устраняет симптомы одышки, благоприятно влияет на сон.
  • Инозитол – выводит из организма канцерогены и избыток женских гормонов, нормализует работу печени.
  • Кислота фолиевая – отвечает за образование гемоглобина в теле человека.
  • «Эликсир молодости» или тирозин – замедляет процессы старения.
  • Цистин – поддерживает нормальное функционирование поджелудочной железы.
  • Фикоцианин – единственный в мире компонент, способный затормозить рост опухолей, то есть раковых клеток. Что интересно, его содержит только спирулина. Полезные свойства и противопоказания исходя из вышеприведенного факта очевидны. Ведь эта водоросль обладает просто уникальными свойствами.

Применение спирулины

спирулина свойстваВышеуказанная водоросль активно применяется в основном в таких отраслях:

  • медицина;
  • косметология;
  • диетология.

На основе спирулины производят препараты, которые помогают от многих заболеваний, в том числе и способствуют похудению.

В косметологии эта водоросль применяется для приготовления масок для кожи и волос. Например, омолаживающая маска готовится следующим образом: необходимо взять 5 капсул препарата «Спирулина» и растворить их в теплой водичке в количестве 30 мл. Затем нанести полученную жидкость на кожу на полчаса. По истечении этого времени, смыть маску водой. Кожа после такой процедуры становится ровнее, исчезают морщины, повышается ее тонус.

Показания к применению препарата «Спирулина»

спирулина противопоказанияВышеуказанный продукт специалисты рекомендуют употреблять людям с такими болезнями, как:

  • диабет сахарный;
  • простуда и другие вирусные заболевания;
  • герпес;
  • аллергия;
  • гипертония;
  • бронхиальная астма;
  • проблемы с сердцем и его системой;
  • болезни печени;
  • онкология.

Следует отметить, что предотвращает развитие похмельного синдрома также спирулина. Свойства данной водоросли, кроме того, проявляются в следующих влияниях на организм:

  • выводит из него токсические вещества;
  • способствует борьбе с окислительными стрессами в мозгу;
  • предотвращает развитие нейродегеративных расстройств;
  • улучшает функцию легких;
  • понижает в крови количество сахара;
  • повышает эластичность сосудов;
  • нормализует давление артериальное;
  • повышает иммунитет.

Спирулина для похудения

спирулина в аптекеСредства на основании данной водоросли активно используются для борьбы с ожирением. В этом плане активно себя проявляет препарат «Спирулина». В аптеке можно приобрести вышеуказанное средство в капсулах и принимать для положительного эффекта по 2 капсулы 3 раза в день. Препарат «Спирулина» оказывает следующее воздействие на худеющий организм:

  • нормализует обмен веществ;
  • обогащает организм полезными веществами;
  • устраняет чувство голода;
  • удовлетворяет организм в необходимом количестве белка.

Как принимать препарат «Спирулина»? Инструкция

спирулина как приниматьКак взрослым, так и детям разрешено использовать в лечебных целях средство «Спирулина». Как принимать правильно препарат на основании вышеуказанной водоросли, подскажет инструкция по применению:

  • для взрослых людей максимальная доза в сутки составляет 10 таблеток (назначается доктором от 2 до 5 таблеток 2 раза вдень);
  • для маленьких пациентов от 5 лет специалисты рекомендуют принимать спирулину по 1-2 таблетки два раза в сутки.

Также в инструкции указаны следующие особые рекомендации по приему препарата:

  • для больных халитозом показано применение БАДа «Спирулина» в виде порошка, который предварительно растворяют в стакане теплой воды и им полощут полость рта;
  • при сахарном диабете необходимо принимать по 2-4 таблетки вышеуказанного препарата перед едой дважды в сутки;
  • если у больного, которому назначили препарат «Спирулина», присутствует нарушение работы пищеварительной системы, ему рекомендуется употреблять этот препарат вместе с едой, при этом запивать достаточным количеством воды;
  • в качестве биологической добавки принимать по 2 таблетки каждые 12 часов.

Два месяца – это время терапии, на протяжении которого принимается средство «Спирулина». Цена на препарат зависит от упаковки и формы его выпуска. Существуют БАДы на основе вышеуказанной водоросли в таблетках и в виде порошка. Стоимость упаковки препарата, куда входит 60 драже, составляет 176 руб. Также можно приобрести оптом БАД «Спирулина». Цена упаковки на 120 таблеток составляет 340 руб. Стоимость препарата в порошковом виде (0,5 кг) - 1500 руб.

БАД «Спирулина»: противопоказания

Следует отметить, что вышеуказанный продукт не оказывает никакого вредного влияния на организм человека. Альтернативная медицина настаивает, что спирулина не имеет противопоказаний. Дело в том, что все компоненты, входящие в состав данной водоросли, не имеют побочных эффектов, поэтому просто не способны нанести вред здоровью человека.

Но в инструкции указаны некоторые противопоказания к применению препаратов на основе спирулины:

  • язвенная болезнь;
  • гиперфункция щитовидки;
  • сердечная недостаточность;
  • инсульт;
  • расстройства нервной системы;
  • угревая сыпь;
  • беременность;
  • период лактации;
  • тромбоз сосудов;
  • инфаркт;
  • инсульт.

Но все-таки специалисты рекомендуют, если у пациента больны почки и присутствуют симптомы гипертонии, перед употреблением вышеуказанного растения лучше получить консультацию от доктора.

Препарат «Спирулина»: отзывы врачей

спирулина отзывы врачейВ спецлитературе достаточно много высказываний по поводу применения вышеуказанного средства. Пишут и пациенты, и врачи. Одним данный препарат помог излечить их болезни. Вторые не видят в нем пользы.

В отдельную группу можно отнести отклики специалистов, которые владеют только конкретной информацией, когда в целях похудения именно их пациентами использовался препарат «Спирулина». Полезные свойства и противопоказания в таких случаях в отзывах представителей официальной медицины неоднозначны. Дело в том, что поскольку никаких серьезных исследований по поводу применения вышеуказанной водоросли для борьбы с ожирением не проводилось, врачи могут опираться на отдельные факты из личного опыта. Одним пациентам препарат «Спирулина» помог избавиться от лишних килограммов. Другие считают его бесполезной пищевой добавкой, поскольку употребление в пищу не принесло им желанных результатов.

Но как говорят специалисты, положительный эффект также зависит от индивидуальных особенностей конкретного организма. Поэтому одним пациентам удается похудеть в скором времени после включения БАДа «Спирулина» в свой рацион питания, другим нужно немного дольше употреблять вышеуказанный продукт.

Спирулина – уникальная по содержанию полезных веществ водоросль, входящая в состав многих препаратов. Но не рекомендовано считать вышеуказанные БАДы панацеей от всех заболеваний. Прежде чем использовать ее в лечебных целях, важно получить консультацию доктора.

fb.ru

Спирулина: полезные свойства и противопоказания целительной водоросли. Как применять полезные свойства спирулины для здоровья

Уникальная водоросль Spirullina platensis обладает удивительными целительными свойствами.

В народной медицине они успешно используются для исцеления ряда серьезных недугов, общего оздоровления, снижения веса.

Кроме того, спирулина помогает надолго сохранить красоту и продлить молодость.

Состав спирулины

Полезные свойства спирулины объясняются действительно уникальным составом этой морской водоросли. Ученые обнаружили в нем примерно две тысячи биологически активных веществ, в том числе витамины, незаменимые аминокислоты и ферменты. Поразительно, но 70 процентов массы водоросли составляет чистый белок, так нужный человеческому организму. За счет отсутствия клеточной мембраны спирулина практически мгновенно переваривается и полностью усваивается в течение одного часа. При этом противопоказаний у спирулины немного. Здоровый человек может употреблять водоросль безбоязненно.

Наиболее важными для здоровья являются следующее вещества, входящие в состав спирулины:

• железо;

• йод;

• кальций, магний, медь, цинк, селен;

• фолиевая кислота;

• витамины В1, В8;

• каротин;

• цистин;

• фикоцианин.

Огромное количество железа и йода восполняет дефицит этих элементов, которым страдает чуть ли не поголовно все население планеты. Отсюда снижение иммунитете, сбои в работе внутренних органов, нарушения работы нервной системы. Не менее важны для здоровья и нормального функционирования всех систем и органов прочие микро и макроэлементы.

Фолиевая кислота обеспечивает нормальную работу нервной системы, стабилизирует уровень гемоглобина. Она очень важна для организма беременной женщины. Витамины группы В укрепляют нервы, сосуды, органы зрения, повышают мозговую активность. Их дефицит может привести к бесплодию, раздражительности, бессоннице.

Каротин (провитамин А) – сильнейший антиоксидант. Он укрепляет иммунитет и зрение. Цистин – это аминокислота, дефицит которой не редкость для взрослого человека. Она тоже является антиоксидантом, помогает очищать кровь, обеспечивает эвакуацию шлаков, токсинов и тяжелых металлов.

Фикоцианин – один из основных составляющих состав спирулины компонентов (водоросль содержит 20 процентов этого уникального вещества). Такой фермент практически не встречается в других видах растений. Между тем, он благотворно влияет на стволовые клетки, способен профилактировать онкологические заболевания и помогать при болезнях крови. Если противопоказаний для спирулины нет, она назначается в качестве дополнительного препарата в составе комплексной терапии.

В целом полезные свойства спирулины обеспечивают мощный оздоровительный эффект на фоне приема препаратов, сделанных на ее основе.

Полезные свойства спирулины

О пользе водорослей хорошо знают те, кто живет на побережье океана. Дары моры употребляют в пищу, используют в качестве лекарства или эффектного косметического средства.

О полезных свойствах спирулины не так давно стало известно жителям центральных частей материков. В этого момента ее популярность постоянно растет. Сегодня переработанная водоросль широко применяется не только в народной, но и в официальной медицине, а также в косметологии и диетологии. Причем лечить с помощью спирулины можно довольно серьезные и опасные заболевания.

Ученые относятся к употреблению БАДов по-разному. Одни считают аптечную спирулину пустышкой. Другие же уверены: употребление водоросли в пищу позволит профилактировать большинство известных медицине опасных заболеваний и эффективно предотвращать преждевременное старение.

Полезные свойства спирулины заключаются в следующем:

• она снижает сахар крови до нормальных показателей, а потому рекомендована и диабетикам, и тем, кто находится в группе риска по развитию этого опаснейшего заболевания;

• снижает количество холестерина, предотвращая развитие атеросклероза;

• подавляет развитие вирусов, что особенно актуально в период сезонного гриппа;

• укрепляет иммунную защиту в целом и является средством для профилактики иммунодефицита;

• может быть профилактикой онкологических заболеваний;

• снижает аллергические проявления;

• предотвращает серьезные заболевания суставов;

• наполняет организм необходимыми ему минералами и витаминами, предотвращая авитаминоз;

• снижает лишний вес, способствуя физиологичному похудению;

• ускоряет заживление ран на коже и слизистых;

• укрепляет волосы;

• обеспечивает более высокую защиту организма от радиационного облучения.

Спирулина помогает организму восстанавливать нарушения там, где они имеются. То есть воздействие уникального продукта комплексное. Происходит обновление клеток, организм наполняется энергией, восстанавливается нормальный обмен веществ.

Применение спирулины беременными женщинами

В период зачатия и вынашивания беременности не стоит забывать о полезных свойствах спирулины. Водоросль помогает женщине благополучно выносить и родить здорового ребенка.

На стадии зачатия супруги могут помочь себе, принимая препараты на основе морской водоросли на протяжении месяца.

У беременной женщины благодаря приему спирулины не разовьется анемия, будут нормально работать органы пищеварения и кишечник, восполнится дефицит кальция. Белок и кальций – вот два важнейших вещества, благодаря которым формируется здоровая плацента. Спирулина богата и тем, и другим. Кроме того, принимая препарат в количестве 2-3 граммов, можно избавиться от симптомов токсикоза.

Полезна спирулина и в периоды климакса, менопаузы. Благодаря водоросли нормализуется состояние, снижается дискомфорт.

Однако прежде чем включать препарат на основе водоросли в свой рацион, женщина обязательно должна получить одобрение гинеколога. Недопустимо в период беременности самостоятельное применение спирулины: о противопоказаниях женщина может не подозревать, нанося вред и себе, и ребенку.

Как использовать спирулину

Полезные свойства спирулины объясняют повышенный спрос на аптечные препараты, созданные на основе сушеной водоросли. Они продаются в таблетированной форме или в виде порошка. Кроме того, спирулину часто включают в состав других средств оздоровления.

Профилактически водоросль имеет смысл принимать в течение как минимум одного месяца. Максимальный срок употребления – три месяца. Превышение допустимой дозы или периода приема спирулины – противопоказание. Избыток может вызвать превышение нормы йода, что приведет к проблемам с щитовидной железой.

Для общего оздоровления и для потери веса нужно принимать по одной или две таблетки трижды в день минут за тридцать до еды. Если не нужно снижать вес, то допускается прием препарата вместе с едой. В качестве профилактики достаточно однократного утреннего приема спирулины в количестве одной или двух таблеток. В сезон простуд это количество можно увеличить до трех-четырех таблеток в сутки.

Противопоказания к приему спирулины

Единственным серьезным противопоказанием для спирулины является индивидуальная непереносимость и наличие некоторых хронических болезней. Непереносимость встречается крайне редко. Но за счет большого содержания бета-каротина у некоторых людей после приема препарата могут пожелтеть ладони. Это не опасно, нужно просто снизить дозировку.

Отказаться от самостоятельного приема спирулины нужно при наличии следующих болезней:

• заболевания щитовидной железы;

• внутренние кровотечения;

• прохождение курса химиотерапии;

• инсульт, инфаркт;

• открытая язва желудка;

• тромбоз.

Если во время приема появились любые симптомы, которых не был раньше (головная боль, бессонница, диарея, тошнота, спазмы мышц, аллергические реакции и т.п.), нужно немедленно прекратить употребление спирулины и сразу обратиться к врачу.

zhenskoe-mnenie.ru

Спирулина, ее полезные свойства и противопоказания

Полезные свойства и противопоказания спирулины Эта сине-зелёная водоросль с давних времён входит в меню мексиканской кухни. Однако популярность спирулина получила совсем недавно. По счастливой случайности учёные выбрали растение в качестве объекта для исследования процесса фотосинтеза. Так был раскрыт главный секрет спирулины – её богатый витаминно-минеральный состав и чудодейственное влияние на человеческий организм.Древние племена употребляли в пищу дикорастущую спирулину. В настоящее время водоросли культивируются целенаправленно. Давайте рассмотрим пользу этой мексиканской и африканской гостьи на нашем столе, а также причины её включения в ежедневное меню.

Полезные и лечебные свойства водоросли

Особый биологический состав позволяет использовать спирулину в качестве эффективного средства для нормализации всех функций человеческого организма.

  • Соли, находящиеся в водоросли, не теряют своего качества в течение пяти лет. Поэтому таблетки из спирулины долгое время сохраняют все свойства и являются лучшей биологически активной пищевой добавкой.
  • Растение содержит все, самые необходимые для человека, аминокислоты. И состав их идеально сбалансирован.
  • Полисахариды и альгинаты участвуют в очищении организма от токсинов, тяжёлых металлов и шлаков. В водоросли содержится 20% этих важных для человека углеводов.
  • Растительные жиры способствуют укреплению иммунитета, а микроэлементы нормализуют обменные процессы в организме и ускоряют метаболизм.
  • Известны и мощные антиоксидантные свойства спирулины, что позволяет применять её как противоопухолевое лекарство.
  • Калий и магний благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляя сосуды. А высокое содержание железа позволяет поддерживать оптимальный уровень гемоглобина в крови.
  • Но, самое удивительное свойство спирулины – её легкая усвояемость и практически отсутствие побочных эффектов.
  • Употребляя водоросль ежедневно, мы укрепляем иммунитет, обогащаемся витаминами, микроэлементами и незаменимыми аминокислотами, обеспечиваем правильную работу сердца и здоровье сосудов.

Химический состав и польза спирулины

Химический состав водорослиСпирулина отличается довольно высокой для водорослей калорийностью. Из ста грамм продукта можно получить 290 килокалорий (69,5 из них обеспечиваются жирами). Углеводов содержится 8,3%, белков 125%, жиров 13,8% в расчёте от дневной нормы потребления на одного взрослого человека.

Благодаря особой структуре клеток водоросли – у древнего растения отсутствует плотная клеточная мембрана, белки усваиваются нашим организмом на 90% примерно за один час. Ни один белок животного происхождение не способен быть настолько лёгким для пищеварительной системы!

  • Особую ценность представляют аминокислоты. Восемь из представленных в спирулине аминокислот являются незаменимыми, то есть выработать их самостоятельно человеческий организм не может.
  • В состав водоросли входит редкая кислота – гамма-линоленовая, содержащаяся помимо спирулины только в грудном молоке.
Витаминный состав водорослей крайне разнообразный. Витамины группы В представлены в спирулине тиамином – 2,38 (159% от суточной нормы), рибофлавином – 3,67 (204%), пантотеновой кислотой – 3,48 (69,6%), пиридоксином – 0,364 миллиграмма. Фолиевой кислоты содержится 94 микрограмма.

Также в состав входят (в миллиграммах на сто грамм продукта):

  • бета-каротин – 0,342;
  • А – 29 мкг;
  • С – 10,1;
  • Е – 5;
  • К – 25,5 мкг (21,3%);
  • РР – 12,82 (69,4%);
  • холин – 66.
Витаминный состав растения

Микро- и макроэлементы представлены (в миллиграммах на сто грамм сушёных водорослей):

  • фосфором – 118;
  • калием – 1363;
  • натрием – 1038;
  • магнием – 195;
  • кальцием – 120;
  • железом – 28,5;
  • цинком – 2;
  • медью – 6100 мкг;
  • марганцем – 1,9;
  • селеном – 7,2 мкг.

Здоровое и лечебное питание

  • Кашица из водорослей заживляет раны. Также спирулина используется для укрепления волос, косметических обёртываний, омолаживающих масок, освежающих и тонизирующих кожу лица.
  • Спирулина благотворно влияет на систему пищеварения – восстанавливает микрофлору кишечника, очищает печень от токсинов, тем самым влияя на состав крови.
  • Водоросли применяются как профилактическое средство, останавливающее рост раковых клеток. Фикоциан – особое вещество спирулины, которое не позволяет распространяться метастазам и поддерживает организм после химиотерапии.
  • Высокое содержание кальция помогает при лечении остеохондрозов и стимулирует рост костей в подростковом периоде.
  • Как лекарственное средство водоросль используют при стенокардии, ишемической болезни сердца и атеросклерозе. Активные вещества спирулины понижают артериальное давление, разрушают холестериновые бляшки и повышают эластичность сосудов.
  • Всего за шесть недель водоросль способна отрегулировать уровень сахара в крови. Поэтому людям, страдающим диабетом II типа, показано ежедневное употребление спирулины.
  • Используется спирулина в комплексной терапии при близорукости и других заболеваниях глаз.
  • Водоросль обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Её принимают при гриппе, герпесе и других инфекционных заболеваниях.
  • Спирулина снижает аллергические реакции организма и выводит радионуклиды.

В кулинарии водоросль Кулинарное применение спирулиныиспользуется в качестве пищевой добавки. Экстракт спирулины добавляется в супы и напитки. Выпускается она также в виде таблеток, порошка и хлопьев.

Водоросль имеет характерный запах и вкус, который может не нравиться некоторым людям. Кулинары рекомендуют добавлять в готовые блюда не больше одной чайной ложки водорослей.

На заметку. Чтобы сохранить все лечебные свойства, спирулину нельзя подвергать тепловой обработке.

Лучше всего водоросль сочетается с фруктовыми и овощными салатами. Можно добавлять её в творог с мёдом, овсяную кашу с корицей или протёртые овощные супы. Особой популярностью пользуются напитки здоровья – фруктовые и овощные соки (например, яблочный, тыквенный, свекольный, томатный, картофельный, капустный, морковный, гранатовый) с добавлением спирулины.

В диетологии эта водоросль применяется довольно часто. Благодаря богатому витаминно-минеральному составу и наличию биологически активных веществ спирулина нормализует обменные процессы и ускоряет метаболизм.
  • Порошок водоросли обладает гидрофильными свойствами. Попав в желудок, он увеличивается в объёме, тем самым снижая аппетит.
  • В течение месяца регулярного употребления в пищу этой водоросли уходит лишний вес и очищается весь организм в целом.
Помимо спирулины, вы можете почитать у нас и о другой известной в кулинарии водоросли – ламинарии, или морской капусте, польза, вред и лечебные свойства которой обстоятельно изложены в отдельной статье. Кроме того, предлагаем вам материал о лечебных свойствах и противопоказаниях красного клевера – ценного и редкого растения.

Как выбирать и хранить

  1. Водоросль можно приобрести практически в любой аптеке. Реализуется она в виде таблеток, порошка, хлопьев и капсул.
  2. Этот продукт производится во всём мире. Спирулиновые фермы организованы даже в России, Молдавии и Украине. Самой экологически чистой считается спирулина, выращенная в Индии.
  3. Покупать продукцию следует у проверенных производителей, хорошо зарекомендовавших себя на рынке.
  4. Хранят водоросль в сухом прохладном месте. То же правило касается таблеток и капсул с этим растением.

Как принимать спирулину в таблетках и в другом виде

  • Взрослому человеку достаточно употреблять 5 грамм спирулины в день. Это количество обеспечит оздоровительный эффект и стимуляцию всех физиологических процессов в организме.
  • Женщинам при беременности и детям после трёх лет рекомендовано 2 грамма водорослей спирулины в сутки.

При склонности к возникновению диареи продукт употребляется вместе с пищей (в том числе таблетки и капсулы).

Противопоказания к применению и вред спирулины

  • индивидуальная чувствительность к активным веществам, содержащимся в водоросли.
Вред и возможные противопоказания водорослиПриём при хронических заболеваниях сердца и почек требует консультации у врача!

Таким образом, спирулина – практически безопасный продукт, который обязательно должен быть включён в наше ежедневное меню. Известно, что водоросль омолаживает организм, обогащает его микроэлементами. Её можно принимать во время восстановительного периода после операций, родов, инфекционных болезней. Особо ценна спирулина для здорового и вегетарианского питания, ведь содержание белков в ней превышает по показателям любое мясо!

А вы уже ввели в свой рацион эту панацею от многих недугов? Какие блюда со спирулиной вы чаще всего готовите? Делитесь своим опытом и размышлениями в комментариях.

davajpohudeem.com

Спирулина – полезные свойства и противопоказания

спирулина полезные свойства и противопоказания

Существование одноклеточной сине-зеленой микроводоросли под названием спирулина насчитывает более 3,5 миллиардов лет. Но за все это время на Земле не появилось ни одного растения, которое могло бы с ней сравниться по составу. Учеными до сих пор тщательно исследуется спирулина – полезные свойства и противопоказания данного продукта, его благоприятные и негативные воздействия на человеческий организм, механизм работы.

Полезные свойства спирулины

Рассматриваемая водоросль содержит более 2000 уникальных химических соединений, среди них:

  • аминокислоты (18 из 22 существующих);
  • макро-, микроэлементы;
  • бета-каротин;
  • нуклеиновые и ненасыщенные жирные кислоты;
  • ферменты;
  • витамины;
  • хлорофилл;
  • фикоцианин;
  • тирозин;
  • инозитол;
  • аргинин;
  • тиамин, и другие жизненно важные вещества.

Согласно исследованиям Всемирной организации здравоохранения, не существует продуктов, аналогичных спирулине в отношении оздоровительного эффекта на организм человека. Это объясняется множеством ее полезных свойств:

  • нормализация процессов метаболизма;
  • улучшение работы иммунной системы;
  • замедление процессов старения клеток;
  • ускорение продуцирования гемоглобина;
  • снижение концентрации сахара и холестерина в крови;
  • предупреждение атеросклероза сосудов;
  • выведение радионуклидов, токсинов и солей тяжелых металлов из организма;
  • поддержка роста плода при беременности;
  • нормализация функционирования щитовидной железы и эндокринной системы;
  • ускорение срастания костей и тканей в послеоперационный период;
  • улучшение общего состояния;
  • содействие быстрой реабилитации после перенесения тяжелых заболеваний;
  • уменьшение выраженности головных болей;
  • предупреждение и купирование сильного похмельного синдрома;
  • эффективная детоксикация организма;
  • противоопухолевая активность;
  • поддерживающее действие при избыточных умственных и физических нагрузках;
  • нормализация сексуальной активности, повышение либидо;
  • повышение устойчивости психики к стрессовым ситуациям, внешним раздражителям;
  • защита кишечника во время приема антибиотиков;
  • ускорение заживления повреждений кожи различной этиологии, включая воспалительные дерматологические заболевания.

Кроме того, спирулину можно принимать даже абсолютно здоровым людям для профилактики множество болезней, включая онкологические патологии. Как правило, врачи рекомендуют приобретать биологически активные добавки (БАД) к пище, например, Спирулину ВЭЛ. На сегодняшний день указанный препарат является наиболее популярным и действенным по сравнению с его аналогами.

Полезные свойства и противопоказания к использованию Спирулины ВЭЛ

Описываемая БАД производит следующие благоприятные эффекты:

  • восполнение витаминной и минеральной недостаточности;
  • профилактика анемии, инфекций, атеросклероза, патологий пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы, онкологических болезней;
  • укрепление иммунитета;
  • очищение организма от вредных соединений;
  • стабилизация массы тела;
  • продление молодости, предупреждение старения;
  • нормализация обмена веществ.

Побочные эффекты и противопоказания к применению спирулины отсутствуют, но перед ее использованием важно проконсультироваться с врачом и проверить, спирулина полезные свойстване имеется ли индивидуальной непереносимости данного продукта.

Как принимать спирулину с учетом ее полезных свойств и противопоказаний?

В форме таблеток рассмотренное средство рекомендуется принимать 3 раза в сутки во время еды. Стандартная дозировка – 2 таблетки. Общий курс терапии составляет 1 месяц, после чего нужно сделать 2-недельный перерыв и возобновить лечение.

Если удалось найти натуральную сухую спирулину в порошке, то лечебная доза начинается от 5 г в сутки на протяжении 21 дня. Для профилактики достаточно 2 г каждые 24 часа.

WomanAdvice.ru

Cпирулина - полезные свойства

1020871_chlorellaspirulina (700x437, 67Kb)

Полезные свойства спирулины до сих пор изучаются. Экспертам пока не удалось определить, каким образом водоросль способна накапливать в себе тысячи полезных веществ. Ее питательная ценность превосходит любой, даже самый калорийный продукт животного происхождения – белка в ней больше, чем в перепелиных яйцах, красной рыбе и икре.В состав спирулины входят такие вещества:

  • Фолиевая кислота. Это вещество необходимо человеку для нормальной деятельности нервной системы, слаженной работы внутренних органов и стабилизации уровня гемоглобина.
  • Каротин (провитамин А). Данный витамин защищает организм от свободных радикалов и является сильным антиоксидантом. Он необходим организму для нормальной работы иммунной системы и хорошего зрения.
  • Фикоцианин. Этот фермент является одним из основных составляющих спирулины, благодаря которому она имеет синеватый оттенок. Вещество почти не встречается в природе, а в этой уникальной водоросли его около 20%. Фикоцианин регулирует функции стволовых клеток, укрепляет иммунитет и применяется в профилактических целях при лечении болезней крови и онкологии.
  • Витамины В1 и В8. Для нормальной работы мозга и нервных клеток крайне необходимы эти витамины. В большом количестве В8 требуется органам зрения и сосудам, а его недостаток может стать причиной нарушений сна, раздражения и даже бесплодия.
  • Цистин. Этой аминокислоты чаще всего недостает в организме взрослого человека. Фермент является хорошим антиоксидантом и участвует в процессе очищения крови, выводит шлаки, токсины и тяжелые соли из организма.
  • Йод и железо. Около 90% населения страдают дефицитом этих веществ. Их недостаток приводит к снижению иммунитета, нарушается работа нервной системы и некоторых внутренних органов.

Спирулина относится к группе цианобактерий и содержит около двух тысяч витаминов, ферментов и редких аминокислот. Главной ее особенностью является огромное содержание белка (в пределах 70%), а также отсутствие клеточной мембраны. Благодаря таким свойствам спирулины организм быстро переваривает ее в желудке, а весь процесс усвоения занимает меньше часа. Также в составе спирулины сконцентрированы такие минералы, как кальций, фосфор, магний, цинк, медь, селен и огромное количество веществ, необходимых для функционирования основных систем жизнедеятельности человека.

Полезные маски для лица со спирулиной можно готовить в домашних условиях. Для их приготовления требуется приобрести замороженную водоросль или использовать спирулину в порошке. Для сухой кожи рекомендуется маска с равными пропорциями сметаны, овсянки и спирулины. В состав омолаживающих масок кроме водоросли включают желатин, дрожжи или яичный белок. Питательные маски на основе спирулины тонизируют кожу, снимают покраснение, улучшают ее тонус и разглаживают мелкие морщины. Если к порошку водоросли добавить отвар ромашки и часть соды, получится прекрасное средство от угревой сыпи и жирного блеска. При выпадении волос, уменьшении их блеска и выраженной тонкости рекомендуется восстанавливающая маска. Для ее приготовления необходимо:

  • Свежие желтки (3 шт.);
  • Темное пиво (70 г);
  • Масло кокоса (140 г);
  • Лимонный сок (70 г).

Ингредиенты интенсивно смешиваются, добавляется ложка порошка спирулины, а затем полученная смесь наносится на сухие волосы (на 20-30 минут). Эта маска восстанавливает структуру поврежденных волос, питает их, возвращает им блеск и силу.

  • Спирулина в порошке Starwest Botanicals Spirulina Powder Organic
  • Спирулина в порошке Earth Circle Organics Spirulina Powder Raw Organic

Как принимать спирулину?

Эта полезная водоросль выпускается в форме капсул, таблеток, порошка, а также может являться компонентом лекарственных препаратов. Спирулина используется в профилактических и лечебных целях, а курс лечения обычно составляет 1-3 месяца. Лучше всего принимать таблетки спирулины утром натощак, запивая их большим количеством простой негазированной воды. Таблетки и порошки могут иметь неприятный запах, поэтому особо чувствительным людям и детям лучше приобрести лекарство в капсулах. Если имеются заболевания пищеварительной системы, препарат лучше принимать вместе с едой.

Профилактическая дозировка для взрослого человека составляет 3 грамма, для детей – 1 грамм в сутки. При кожных высыпаниях и проблемах с кровообращением спирулину назначают в количестве 5 грамм в сутки. Для нормализации метаболизма и уменьшения уровня сахара в крови 2-4 таблетки спирулины принимают перед каждым приемом пищи.

  • Органическая спирулина Healthy Origins Organic Spirulina
  • Тихоокеанская спирулина Nutrex Hawaii Pure Hawaiian Spirulina Pacifica Nature`s Multi Vitamin
  • Сертифицированная американская спирулина Now Foods Certified Organic Spirulina

Спирулина в таблетках для похудения

Эта уникальная водоросль используется при производстве препаратов для похудения, ее включают в состав БАДов и различных продуктов питания – хлопьев, хлебцов. Спирулина является ценнейшим источником фениланина – вещества, которое способно подавлять аппетит. Водоросль очень питательна и легко обеспечивает низкокалорийную диету, быстро утоляя голод. Если принимать капсулы до еды, все питательные вещества, поступающие в организм, будут лучше усваиваться. Так как с таблетками человек потребляет большое количество воды, он чувствует наполненность желудка и потребность в дополнительной порции пищи отпадает. При похудении рекомендуется пропустить ужин, употребить 4 грамма спирулины и запить ее 2-3 стаканами жидкости.

  • Энергетические батончики со спирулиной Go Raw Organic Spirulina Energy Bars

Эта ценная водоросль очищает организм, выводит шлаки, способствует быстрому обмену веществ, а это не может не сказаться на внешнем виде. Как дополнительную пищевую добавку в программе похудения ее рекомендуют применять в количестве двух таблеток за полчаса до завтрака.

Сегодня спирулину производят более чем в 60 странах мира. Ее добавляют в продукты питания, используют в косметологии, медицине, она является важным ингредиентом пищи для космонавтов. Эта водоросль занимает первое место среди лекарственных растений по питательным и целебным свойствам, а у китайцев и японцев она составляет четверть дневного рациона.Спирулина – это настоящий кладезь витаминов, уникальная водоросль с богатым составом. По результатам исследований японских ученых, эта водоросль является продуктом будущего и в скором времени будет включена в ежедневный рацион всего человечества. Увеличение продолжительности жизни и здоровых людей в Японии связывают именно с употреблением даров моря, в том числе и спирулины. Поэтому, если вы хотите сохранить молодость и здоровье, улучшить самочувствие и напитать организм ценными витаминами и микроэлементами, обратите внимание на спирулину – спиралевидную микроводоросль с колоссальным количеством полезных свойств!

liveinternet.ru

Смотрите также