Польза или вред

Полезные свойства воды

Главная » Полезное » Полезные свойства воды

Полезные свойства воды

Вода – химическое вещество, представляющее собой оксид водорода. Казалось бы, чем полезна вода, если в ее состав не входят ни витамины, ни микроэлементы, ни минералы (исключением  является минеральная вода)? Ответ прост, вода – основа всего, более 70% земного шара покрыто водой, человеческий организм приблизительно на 80% состоит из воды. Вода – важнейшая составляющая каждой живой клетки. При дефиците воды возникает дисбаланс, нарушающий жизнедеятельность, и нередко приводящий к гибели клетки.

Если польза воды для вас не очевидна, то явления, вызываемые в организме при дефиците воды (обезвоживании) очевидны и весьма неприятны. Первой от нехватки воды страдает нервная система, поскольку отдельные ее органы (в частности головной мозг) на 85% состоят из воды. Нарушения, вызванные дефицитом воды в клетках нервной системы, сразу проявляются в виде болей, чаще всего это резко возникающая головная боль. Лучшим лекарством в этом случае будет не таблетка, а пару стаканов чистой прохладной воды.

Вторым от нехватки воды начинает страдать пищеварительный тракт, пища хуже переваривается, плохо продвигается по кишечнику (нарушается перистальтика), нередко возникают запоры. Главным лекарством в этом случае также будет являться вода, обычная, чистая, в достаточном количестве.  Список можно продолжать и далее, однако результат будет один – вода жизненно необходима каждой системе организма, каждому органу, каждой клетке.Питьевая вода

Чем еще полезна вода?

Являясь универсальным растворителем, вода улучшает питание клеток, растворяя нужные минералы, микроэлементы и витамины, она транспортирует их от клетки к клетке (межклеточная жидкость и есть вода), обеспечивая их нормальное функционирование и жизнедеятельность. Недостаток воды приводит к затруднениям в транспортировке полезных веществ и вызывает «голод» клеток, от чего они погибают.  Употребляя чистую воду без добавок (не чай, не кофе, не компоты и кисели, а обычную воду) мы обеспечиваем хороший тургор кожи, здоровый цвет лица, нормальный обмен веществ, стройную фигуру, безупречную работу мозга.

Вода – очиститель, в ней также растворяются различные шлаки, токсины и прочие ненужные организму вещества, с водой они и выводятся наружу (через мочу, пот).

Вода – один из главных регуляторов в организме, при повышении температуры повышается потоотделение, охлаждая поверхность кожи. Вода выводится из организма и при дыхании (особенно это заметно на морозе, мы выдыхаем пар).

Несомненна польза воды и для худеющих людей, она улучшает метаболизм, способствует сжиганию жиров и выведению их из организма. Употребление воды в нужном количестве позволяет уменьшить чувство голода, снизить аппетит и нормализовать обмен веществ.

Такая разная вода: полезные свойства различных видов водФотографии воды

Вода сегодня, скорее, категория, чем понятие, слишком много видов воды доступно человеку. Можно пить обычную воду из водопровода, талую воду, дистиллированную воду, очищенную в домашних или промышленных условиях,  можно употреблять минеральную или термальную воду, кипяченую или сырую. Лучше всего пить очищенную воду, это может быть бутилированная, очищенная в промышленных условиях вода, или обычная водопроводная вода, прошедшая фильтрацию в домашних условиях. Пить много минеральной воды не рекомендуется,  дистиллированную воду называют «пустой», поскольку это продукт перегонки, она также не несет пользы.  Некоторые специалисты утверждают, что и кипяченая вода не обладает полезными свойствами и лучше всего пить «сырую» воду.

Формула употребления воды проста: выпивайте стакан воды за полчаса до еды и спустя час после приема пищи. Не стоит пить сразу после еды, поскольку вода снизит концентрацию желудочного сока. Не стоит заменять воду соками, чаем, кофе и другими напитками, дело в том, что организм воспринимает эти продукты, как пищу и переваривает их, не восполняя необходимых запасов воды.

Объем нужного количества воды вычислить также не сложно, для нормальной жизнедеятельности организму требуется 30 мл воды на 1 кг массы тела.  Иногда медики называют фиксированную цифру – не менее 2 л (8 стаканов) воды в сутки.

Видео о пользе талой воды

polzavred.ru

Чем полезна вода?

чем полезна вода

Вода – это источник жизни, именно поэтому она сопровождает нас каждый день, делая огромный вклад в полноценность работы нашего организма и укрепления иммунной системы. Сегодня мы расскажем читателям, почему полезно пить воду, и какие секреты таит в себе эта прозрачная жидкость.

Чем полезна вода для человека?

Итак, начнем с пользы от ежедневного приема воды:

  • омоложение (вода способствует улучшению кожи, увлажняя ее изнутри, тем самым придавая эластичность);
  • вывод токсинов и шлаков из организма;
  • снижение риска сердечного приступа;
  • снижение риска заболеваний суставов (вода является «смазкой» для суставов и мышц);
  • восстановление энергии и баланса организма;
  • укрепление иммунитета, снижение риска инфекционных заболеваний в течение всего года;
  • постоянная регулировка температуры тела;
  • способствование похудению и сжиганию жира;
  • поддержка пищеварительной системы;
  • транспортировка кислорода и питательных веществ по клеткам;
  • непосредственная защита внутренних органов;
  • увлажнение вдыхаемого и выдыхаемого воздуха;
  • улучшение настроения и общего самочувствия в течение дня.

Полезные вещества в воде

Следует отметить, что не каждую воду можно считать полезной, зачастую содержание в проточной воде различных микроэлементов превышает норму, что чревато различными заболеваниями. А для того, чтобы без опаски пить даже водопроводную воду, можно прибегнуть к таким нехитрым методам как кипячение и отстаивание.

Для полноценной работы организма достаточно выпивать 1,5 л воды в день. Это поспособствует хорошему метаболизму, очищению и поднятию общего тонуса. Ну а вся полезность воды заключается в ее богатом составе.

Полезные вещества, содержащиеся в воде:

  • полезные вещества в воде
  • кальций;
  • фтор;
  • магний;
  • калий;
  • натрий;
  • хлор;
  • сера;
  • железо;
  • фтор;
  • медь;
  • йод.

WomanAdvice.ru

Чем полезна вода и как её пить правильно

Долгое время врачи напоминали о необходимости употреблять определённое количество жидкости для нормального функционирования организма. Сегодня же диетологи утверждают, что жидкая пища и напитки не восполняют нужную потребность в обычной воде, которую нельзя заменить кофе или чаем. Чем полезна вода и как правильно её пить?чем полезна вода

Обезвоживание организма

Взрослый человек, на 60% состоящий из воды, при её потере и нарушении водно-солевого баланса испытывает дискомфорт и реальные недомогания, проявляющиеся:

  • наличием слабости;
  • головной боли или головокружения;
  • учащением пульса и ухудшением самочувствия;
  • появлением сухости во рту;
  • снижением числа мочеиспусканий и потемнением мочи;
  • появлением запоров;
  • повышением давления.

К таким последствиям может привести обезвоживание всего лишь на 1-2% от массы тела. Желание утолить жажду – это уже свидетельство появления проблемы, поэтому для употребления воды не следует руководствоваться только его наличием. Человеку в сутки необходимо пить около двух литров (30-40 г на 1 кг веса), чтобы противостоять появлению серьёзных заболеваний, связанных с обезвоживанием.родниковая вода

Польза воды для профилактики заболеваний

Риск каких заболеваний можно существенно снизить, употребляя нужное количество чистой воды?

  • Исследования учёных в течение шести лет доказали снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний на 41% при достаточном употреблении целительной жидкости.
  • Улучшение работы пищеварительной системы и снижение кислотности желудка помогает в профилактике заболеваний ЖКТ. На 45% снижается вероятность заболевания раком желудка.
  • В щелочной среде раковые клетки приостанавливают рост, поэтому онкологические заболевания всех органов (особенно мочевого пузыря), напрямую зависят от употребления жидкости. Снижение риска доходит до 50%.

Также польза воды заключается в повышении энергии, выведении токсинов и очищении организма, в том числе кожи. Косметические средства способствуют её увлажнению снаружи, но важнее сделать это изнутри. Вода – необходимый инструмент для снижения веса. Употребляя её перед едой, человек существенно снижает аппетит. Заменяя ею другие напитки, он лишает себя дополнительных калорий. Специальная лечебная вода позволяет вывести излишки жидкости, скапливающейся в организме.

Сырая или кипячёная

Отвечая на вопрос о том, какую воду можно пить, следует признать, что она должна быть безопасной, не содержащей вредных примесей. А вот какая: сырая или кипячёная? В пресной воде имеются необходимые организму микроэлементы: калий, натрий, магний, а также растворимые газы: кислород, азот. В кипячёной они отсутствуют, превращая её в мёртвую и инертную, неспособную что-либо растворять и провоцируя отёки. Такой водой не поливаются цветы, не наполняются аквариумы для рыб. Часто при её нагревании, не доводя до кипения, человек обнаруживает белую пену – это кислород, не успевший до конца выделиться из воды. Именно поэтому рыбы не живут в кипячёной жидкости: в ней невозможно дышать и питаться.польза воды

Чтобы обеззаразить пресную воду (удалить бактерии и вирусы, вызывающие инфекции), её необходимо пропустить через фильтр. При его отсутствии следует помнить, что вода из водопроводного крана подвергалась производственному обеззараживанию – озонированию, хлорированию или обработке УФ-лучами, поэтому не может нанести существенного вреда. Но пить её из-под крана сразу не следует, позволив отстояться. Для дезинфекции на время отстаивания в неё можно опустить серебряную ложку. Удобно покупать готовую бутилированную воду, предпочитая газированную. Это связано с тем, что в пластиковой бутылке вода имеет определённый срок хранения и может протухнуть. Газ же из посуды всегда можно выпустить.

Родниковая вода

Выходящие естественным путём на поверхность грунтовые и подземные воды называются родниками. Часто их в обязательном порядке причисляют к обладающим лечебным действием источникам. На самом деле вода в родниках по составу и химическим свойствам не всегда отличаются от воды из колодцев или артезианских скважин. Хотя в зависимости от места расположения и состава, она может благотворно влиять на человеческий организм, нормализуя давление или устраняя головную боль. Чем полезна вода из родника?

Это наиболее чистая из всех разновидностей вод, прошедшая через природные фильтры: гравий и слои песка. Такая обработка не лишает жидкость её структуры и не нарушает гидрохимический состав, позволяя употреблять без дополнительной очистки, сохраняя все природные свойства.

Как правильно пить воду

Чтобы не нанести вреда организму, нужно соблюдать определённые правила употребления целебной жидкости, к которым относятся следующие:

  • Не рекомендуется употребление воды во время приёма пищи или непосредственно перед её приёмом. Соляная кислота, выделяемая желудком во время пищеварения, снижает концентрацию, затрудняя усвоение пищи.
  • Пить следует небольшими порциями несколько раз в день. В жаркие месяцы и при активных занятиях спортом приём воды следует увеличивать.
  • Жидкость должна быть комнатной температуры даже в летний период.
  • Допустимо употреблять воду, разбавленную соком лимона или мёдом, что значительно повышает её свойства.какую воду можно пить

Чем полезна вода с добавлением лимона?

Такой напиток за счёт витамина С повышает иммунитет, нормализует давление, укрепляет нервы. Лучше стимулируется перистальтика кишечника, выравнивается щелочной баланс, эффективнее выводятся токсины, очищается и разглаживается кожа. Такой напиток оказывает лёгкое мочегонное действие, способствует работе почек.

Чем полезна вода с добавлением мёда?

Ложка мёда, растворённая в воде, будет питать клетки головного мозга, вызовет активность (утром), успокоит и расслабит (в вечернее время). Мёд незаменим для расщепления остатков непереваренной пищи и освобождения кишечника. Это приводит к эффективной борьбе со старением организма.

fb.ru

Талая вода – польза и полезные свойства

В целебную силу талой воды верили еще наши предки, однако их знания, скорее, были интуитивными и основывались на наблюдениях. Они придерживались мнения, что такая вода имеет живую структуру и может в себя впитывать «святой дух».

Особенности талой воды

Современным ученым, в ходе многочисленных исследований, удалось подтвердить догадки прародителей. Они установили, что талая вода имеет особую упорядоченность молекулярной структуры. В отличие же от талой, обыкновенная вода отличается тем, что ее молекулы хаотически перемешаны и не имеют упорядоченности, что затрудняет ее переработку.

Также в ходе замерзания, а затем оттаивания молекулы талой воды уменьшаются в диаметре и приобретают размер равный Свойства талой водымембране клетки. Это позволяет им легче проникать сквозь оболочки клеток и, соответственно, лучше усваиваться и питать организм.

Как известно, человеческий организм на 70% состоит из воды, запасы которой необходимо ежедневно восполнять. Употребление некачественной жидкости, со всевозможными вредными примесями, ведет к отравлению организма и возникновению множества заболеваний. Полезные свойства талой воды заключаются в том, что в ней таких примесей нет, она полностью чиста.

Польза талой воды

Структурированная талая вода, абсолютно готовая для клеток, значительно легче принимается организмом, в то время как на преобразование структуры обычной воды ему приходится затрачивать много энергии. При этом большая часть простой жидкости остается в межклеточном пространстве и вызывает отеки и загрязнения. Данные свойства помогают проводить успешное лечение талой водой многих заболеваний.

Применение талой воды

  • Очищает организм.
  • Усиливает иммунитет.
  • Налаживает обмен веществ.
  • Улучшает жизнедеятельность клеток и очищает межклеточную жидкость.
  • Снижает содержание в крови холестерина.
  • Уменьшает заболеваемость простудными и инфекционными заболеваниями, пневмониями и бронхитами, а также препятствует возникновению осложнений после них.
  • Повышает работоспособность и энергетику организма.
  • Замедляет старение.
  • Помогает избавиться от кожных и аллергических заболеваний.
  • Способствует улучшению мозговой деятельности.
  • Улучшает сон, дарит бодрость и энергию.
  • Помогает в излечении заболеваний почек, сосудов и сердца.

Похудение при помощи талой воды

Нередко талую воду используют для похудения. Избавление от лишних килограммов происходит благодаря способности такой воды эффективно очищать организм, выводя из него лишние соли, шлаки, токсины и продукты распада, налаживать обмен веществ и выводить лишнюю жидкость. А ведь, именно, на этом основано действие большинства препаратов, снижающих вес.

Талая вода для похудения, впрочем, как и для лечебных целей, применяется в количестве 3-4 стаканов в день. Утром натощак необходимо выпить первый стакан, остальные, в течение дня за час до употребления пищи. При этом стоит учитывать, что лучше применять свежую воду, имеющую температуру около 10 градусов. Длительность курса должна составлять от одного до полутора месяцев. Затем применение талой воды можно прекратить и только время от времени выпивать по пару стаканов.

Как готовить талую воду

Приготовление талой воды не достаточно просто. Готовить ее лучше из покупной очищенной или фильтрованной воды. Замораживать жидкость рекомендуется в пластиковой таре, от железной и стеклянной посуды лучше отказаться. Самой подходящей емкостью будет пластиковый контейнер для пищевых продуктов.Как готовить талую воду

Тару не рекомендуется наполнять до краев, поскольку при замерзании жидкость увеличивается в объеме.

В начале замерзания воды сразу застывает дейтерий (очень вредное вещество). Поэтому необходимо избавиться от первого образовавшегося куска льда. Затем воду следует снова отправить в морозилку, когда большая ее часть замерзнет и останется немного жидкости, ее необходимо будет слить. В этом остатке собираются все вредные вещества, которые были в воде.

Размораживать воду необходимо при комнатной температуре и пить сразу после того, как она растает. Самой полезной считается вода, в которой еще плавает лед. Употреблять ее рекомендуется несколько раз в день за 30-60 минут до еды. Ее количество должно составлять 1% от массы тела.

polzavred.ru

Полезные свойства воды с лимоном

Полезные свойства воды с лимоном

Если вы хотите похудеть естественным образом, убрать все излишки воды и токсинов из организма, а также подарить себе больше энергии, вам необходимо обратить внимание на свой рацион. Несомненно, мы являемся отражением того, что мы едим, и именно про это мы всегда забываем. Если вы решили пойти по пути здоровья и правильного питания, то в первую очередь вам необходимо поддержать организм в переходный период, мягко удалив токсины и шлаки, поддержав иммунную систему. Обратите внимание на простой рецепт: выпивайте по утрам воду с лимоном.

Несмотря на то, что лимон сам по себе является кислым фруктом, он создает в организме щелочную среду, что способствует правильному построению микрофлоры, очищению от токсинов, как следствие, похудению. Дело в том, что, по умолчанию, в нашем организме должна существовать щелочная среда, однако, постоянное употребление мучных, хлебобулочных изделий, крахмалов и сахаров (исключая природные фруктовые), приводит к закислению организма, склонению среды организма в сторону кислотной, и, как следствие, к сбоям и болезням.

Лимоны содержат очень большое количество пектинов, которые помогают снизить аппетит, а, кроме того, они питают организм калием и витамином С, помогая поддерживать работу сердца, мозга, иммунной системы, а также обеспечивать нормальное кровяное давление.

Употребление лимонной воды поможет предотвратить отложение кальция в артериях, тем самым существенно снизив риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, она оказывает мочегонное и бактерицидное действие, тем самым помогая сохранить здоровые мочевые пути, регулирует работу надпочечников, приводя в норму гормональный фон. Лимонная вода помогает снизить очистить кожу, снизить ее пигментацию и разгладить морщины.

Исследования ученых показывают, что лучший эффект достигается при употреблении свежей лимонной воды в теплом виде, так как именно теплая вода способствует более активному очищению и питанию клеток.

Вот еще некоторые полезные свойства лимонной воды:

1. Облегчает зубную боль, способствует уменьшению запаха изо рта, помогает при других проблемах, связанных с зубами и деснами;

2. Помогает наладить пищеварение, справиться с несварением или икотой;

3. Выводит токсины из печени и помогает избавиться от лишнего веса;

4. Мочегонные свойства лимона могут быть полезны при ревматизме;

5. Лимонный сок помогает при выпадении волос, перхоти и других проблемах с кожей головы. Кроме того, он придает волосам блеск и силу.

KakProsto.ru

Смотрите также