Польза или вред

Инфракрасная сауна польза

Главная » Полезное » Инфракрасная сауна польза

Инфракрасная сауна: польза и вред

Уникальное изобретение – инфракрасную сауну, абсолютно не связанную с водными процедурами, явил миру терапевт из Японии Тадаши Ишикава. Его целью было создать мощную систему прогрева человеческих тканей с помощью инфракрасного излучения, которая бы не имела противопоказаний и оздоровляла организм. Успешное применение инфракрасных (ИК) саун доказало их эффективность, однако необычный вид и непривычный способ парения заставляет многих людей опасаться этого «ноу-хау». В чем заключается польза инфракрасной сауны? Стоит ли опасаться такого вида прогревания?

Что такое инфракрасная сауна

Начиная с 1970 года, инфракрасные сауны начали массово применяться в Европе и Америке. Сравнительно недавно такие кабинки появились в салонах красоты, медицинских учреждениях и фитнес-центрах России.

ИК кабина – это отличное решение для людей, которые по каким-либо факторам не могут посещать традиционную сауну. Специалисты досконально изучили влияние ИК излучения на организм человека и выявили все особенности такого вида парения.

Большинство инфракрасных саун изготовлено из экологически чистого натурального дерева, так как оно при нагревании имеет способность выделять особые вещества – фитонциды. Попадая в окружающую среду, они мгновенно уничтожают вредные бактерии, грибки и микробы, не давая им малейшего шанса попасть в организм.

Инфракрасные сауны изготовлены из натурального дерева, а внутри оборудованы несколькими излучателямиИнфракрасные сауны изготовлены из натурального дерева, а внутри оборудованы несколькими излучателями

Внутри кабина оборудована несколькими ИК излучателями. Они производят волны, которые обладают способностью проникать в тело на глубину до 40 мм, прогревая эпидермис, суставы, мышцы и внутренние органы человека. Однако, несмотря на такой мощный тепловой эффект, инфракрасные лучи воздействуют только на организм, интенсивно прогревая его. Температура воздуха в кабинке достигает максимальной отметки в +50…+60 градусов, что позволяет человеку, находящемуся внутри, легко переносить эту процедуру.

Инфракрасные волны совершенно безопасны для человека и не имеют ничего общего с рентгеновским или ультрафиолетовым излучением. Их можно сравнить с действием нашего солнца, которое является естественным, и самым мощным излучателем тепловой энергии. А она может передаваться от одного объекта к другому такими способами:

  • Контактным (холодный предмет нагревается с помощью более теплого);
  • Конвекционным (тепло транслируется с помощью дополнительного теплоносителя);
  • Волновым (нагревание объекта осуществляется при воздействии ИК волн), – именно по этому принципу происходит прогревание тела в инфракрасных саунах.

Вредна ли инфракрасная сауна

Любой объект, тело или предмет при нагревании является источником тепла. Человеческое тело теплое само по себе и способно выделять невидимые инфракрасные волны частотой 6…20 мкм. Если длина воспроизводимых ИК лучей в сауне аналогична длине волн, которые производит организм, такое излучение воспринимается телом, как «родное», сходное, и от него он будет получать лишь пользу.

Свойства инфракрасного излучения в ИК сауне в сравнении с конвекционнойСвойства инфракрасного излучения в ИК сауне в сравнении с конвекционной

Обогреватели в инфракрасной кабине производят волны длиной в 7…14 мкм. Они не могут причинить вред организму, так как находятся в одном диапазоне действия с его тепловой энергией. Из этого следует вывод, что вред инфракрасной сауны сведен к нулю.

Однако стоит знать, что как и любая другая лечебная процедура, инфракрасная сауна может причинить не пользу, а вред, если использовать ее сверх меры и не придерживаться советов врача. В ИК сауне тепловое воздействие на организм более мощное, чем в других видах бань, поэтому в кабинке рекомендуется находиться не больше получаса.

Инфракрасная сауна: противопоказания

Несмотря на безобидность этой процедуры, все же есть некоторые ограничения и предостережения, которых следует придерживаться. Всем поклонникам инфракрасного парения нужно учитывать особенности своего организма, пройти курс обследований перед началом лечения ИК волнами и строго контролировать время пребывания в кабине. Только тогда о вреде инфракрасной сауны можно будет забыть.

Перед посещением инфракрасной сауны следует получить консультацию врачаПеред посещением инфракрасной сауны следует получить консультацию врача

Особенно следует быть осторожными людям, которые проходят медикаментозное лечение. В этом случае обязательна консультация лечащего врача по поводу безопасного сочетания инфракрасных волн и применяемых препаратов. Тепловые волны могут усилить или уменьшить их действие, а также спровоцировать нежелательные побочные эффекты.

Применение инфракрасной сауны противопоказано в случае:

  • Онкозаболеваний или подозрения на наличие опухолей;
  • Кровотечения;
  • Резких скачков артериального давления;
  • Инфекционных заболеваний;
  • Дисфункции щитовидной железы;
  • Гнойных процессов;
  • Заболеваний кожи;
  • Проблем гинекологического характера;
  • Атеросклероза и любых повреждений суставов;
  • Алкоголизма.

Людям, перенесшим хирургическую операцию, посещать ИК сауну можно только после предварительного обследования и разрешения врача. Если имеются сердечные проблемы или нарушения в работе головного мозга, время пребывания в инфракрасной кабине нужно сократить до 5…10 минут. В период беременности и первые 6 недель после родов сеансы инфракрасной сауны запрещены.

Инфракрасная сауна: польза для организма

Регулярное посещение ИК сауны благотворно влияет на организм человека, укрепляет иммунитет, производит омолаживающий эффект. Инфракрасные волны укрепляют сосуды, выводят вредные токсины, улучшают кровообращение в организме. Систематическое лечение инфракрасными лучами снижает риск возникновения инфарктов, тромбозов, инсультов. Налаживается работа сердечных мышц, усиливается снабжение головного мозга кислородом, что способствует улучшению мозговой активности и хорошей памяти.

В инфракрасной сауне прогреваются сосуды, кости и ткани, а воздух достигает отметки всего лишь в +50...+60 градусовВ инфракрасной сауне прогреваются сосуды, кости и ткани, а воздух достигает отметки всего лишь в +50...+60 градусов Важно!

Ведущий мировой косметолог Мами Макдональд, рассказала, как звезды «стирают» с лица возрастные изменения за считанные недели. Многие привыкли считать, что дело в пластических операциях или подкожных инъекциях, но на самом деле дело обходится без скальпелей и шприцов… Читать далее >>>

Польза инфракрасной сауны ощутима уже с первых минут пребывания в кабинке: температура тела повышается, происходит естественное потоотделение и очищение организма. Большинство болезнетворных микробов погибают, улучшаются защитные функции иммунной системы. Организм обретает силу и здоровье, что помогает ему активно противостоять простудным заболеваниям, особенно в периоды зимних эпидемий ОРЗ и гриппа.

Значительно укрепляется нервная система человека: инфракрасные лучи снимают умственное напряжение, способствуют позитивному настроению, оптимизму и спокойствию. Уходит нервное напряжение, стресс, бессонница и депрессия. Покидает накопленная за целый день усталость, тело насыщается бодростью и здоровьем, улучшается сексуальная активность.

Инфракрасная сауна очищает организм, заряжает его силой, избавляет от стрессовИнфракрасная сауна очищает организм, заряжает его силой, избавляет от стрессов

Польза инфракрасной сауны отмечена в периоды восстановления организма после физических нагрузок. Ускоряются процессы заживления ран, поврежденные суставы и мягкие ткани стремительно регенерируются. Быстро снимаются болевые ощущения, уходит мигрень, улучшается общее самочувствие человека.

Особенно полезна инфракрасная сауна людям, страдающим акне и дерматитом. Во время пребывания в кабинке происходит интенсивное расширение пор, способствующее выведению шлаков и сальных пробок. Кожа мгновенно очищается, становится здоровой, восстанавливается ее естественный цвет и эластичность.

Инфракрасная сауна для похудения

Кроме укрепления иммунных сил и восстановления организма, польза инфракрасной сауны заключается в ее косметическом эффекте и способности бороться с лишними килограммами. Всего один сеанс пребывания в ИК кабинке приравнивается к десятикилометровой пробежке, – усиление кровообращения и слаженная работа обмена веществ позволяют быстро сжечь жировые отложения в проблемных местах.

Инфракрасная сауна способна улучшить внешний вид кожи, избавить от целлюлита и дряблости. Важно комбинировать ИК сеансы с физическими нагрузками и соблюдать питьевой режимИнфракрасная сауна способна улучшить внешний вид кожи, избавить от целлюлита и дряблости. Важно комбинировать ИК сеансы с физическими нагрузками и соблюдать питьевой режим

Значительно улучшается внешний вид кожных покровов: исчезает «апельсиновая корка», повышается ее эластичность. Проблемные участки тела, пораженные целлюлитом, обретают гладкость, и уже спустя несколько сеансов женщина может похвастаться ровной здоровой кожей без малейших признаков дряблости. А если сочетать ИК процедуры с физическими упражнениями и диетическим питанием, можно сбросить лишний вес и добиться потрясающего эффекта всего за 2…3 месяца.

Инфракрасная сауна для детей

Медики в один голос утверждают, что инфракрасная сауна очень полезна для организма. Однако чтобы быть спокойными за здоровье своих детей, перед принятием такой процедуры обязательно нужно проконсультироваться с педиатром. Дело в том, что кожа ребенка более тонкая, чем у взрослого и ее способность регулировать теплообмен немного снижена. Поэтому время нахождения малыша в инфракрасной сауне следует сократить до 10…15 минут.

Инфракрасная сауна оказывает укрепляющее действие на иммунитет ребенка, закаляет, и его организм оказывает усиленное сопротивление простудным заболеваниям. Особенно полезной для детей является инфракрасная сауна, оборудованная специальной плиткой из гималайской соли. Также следует помнить, что ребенку можно находиться в ИК кабинке только в хлопковой панаме.

Детям инфракрасная сауна не противопоказана. Перед процедурой следует посетить педиатраДетям инфракрасная сауна не противопоказана. Перед процедурой следует посетить педиатра

Рекомендации

Правила посещения инфракрасной сауны

Для того чтобы свести к минимуму возможный вред инфракрасной сауны, следует придерживаться простых правил:

  1. Перед входом в ИК кабинку следует смыть все косметические средства с тела и лица, так как они могут спровоцировать аллергическую реакцию или стать причиной ожогов.
  2. До и после посещения инфракрасной сауны не нужно употреблять много пищи, но и с пустым желудком отправляться в кабинку не рекомендуется. Оптимальный вариант – съесть что-нибудь легкое примерно за час до сеанса.
  3. Обязательно следует придерживаться обильного питья. Нехватка влаги может привести к резкому обезвоживанию организма и появлению нежелательных морщин.
  4. Перед входом в инфракрасную сауну следует принять душ и вытереться насухо. С собой необходимо взять полотенце и головной убор. Если вы принимаете процедуры в общественной парилке, требуется наличие резиновых тапочек.
  5. После сеанса нужно отдохнуть, выпить минеральной воды или травяного чая и принять теплый душ. Затем можно воспользоваться увлажняющими или питательными кремами.

Не следует относиться к инфракрасной сауне, как к волшебному средству, способному избавить от лишнего веса, целлюлита и многих заболеваний. Разумно подходите к каждой процедуре, не доходите до фанатизма, часами принимая инфракрасные ванны. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать неприятностей, а также учитывайте реакцию вашего организма на тепловые лучи. Берегите свое здоровье, и легкого вам парения!

VredPolza.ru

Инфракрасная сауна: польза и вред оздоровительной процедуры

Инфракрасная сауна представляет собой небольшую кабинку, внутри которой распределены несколько инфракрасных излучателей. Кабинка, как правило, изготавливается из натурального дерева, которое при нагревании образует вещества, способные убивать все болезнетворные микроорганизмы, грибки и токсичные вещества. Многие считают, что инфракрасная сауна — это замечательная альтернатива бане и сауне где можно не только отдохнуть душой и телом, но и поправить общее состояние своего здоровья. А вот другие уверены, что такая «парилка» может только навредить организму. Как бы то ни было, инфракрасная сауна, польза и вред которой уже полностью изучена, является распространенным видом услуг в салонах красоты. Современность пошла вперед, и в настоящие времена инфракрасные сауны уже устанавливают и дома, и на дачах, и в офисах.

Так как излучение инфракрасных лучей действует на организм человека достаточно сильно, то перед использованием «парилки» необходимо обязательно проконсультироваться с доктором. Особенно следует быть осторожным с использованием инфракрасной сауны людям, страдающим какими-либо заболеваниями.

Что такое инфракрасная сауна?

411

В настоящие дни инфракрасная сауна является самым распространенным и доступным видом парного отдыха. Парная процедура позволяет человеку не только качественно отдохнуть, но и значительно укрепить здоровье. Именно по этой причине популярность инфракрасных саун с каждым годом растет все больше, если раньше она входила в одну из разновидностей услуг в салонах красоты, то сейчас уже малогабаритные инфракрасные сауны можно устанавливать и в домашних условиях.

Инфракрасную кабинку можно приобрести готовой, а моно смастерить ее собственными руками. Но прежде чем пользоваться оздоровительными процедурами, обязательно важно изучить, что представляет из себя парная процедура и какую пользу или вред она может принести организму.

По внешнему виду инфракрасная сауна является аналогом обычной парилки или финской бани. Внутри кабины располагается лавочка, которая может вмешать в себя до 10-ти человек. Внутренние строения сауны изготовлены из массива натурального дерева, что делает паровую процедуру приятной и удобной. Но на этом сходства заканчиваются, так как работа инфракрасной сауны никаким образом не связана с водой. Питание парилка получает от электрического заряда. Человек, находящийся внутри инфракрасной сауны, подвергается инфракрасному излучению, которое исходит от заряда электрической сети. В результате процедуры у человека образуется повышенное потоотделение, что и обеспечивает оздоровительный эффект.

Как подготовиться к процедуре?

В настоящие годы польза и вред инфракрасной сауны уже изучены полностью, но чтобы достичь максимально оздоровительного эффекта при помощи парной процедуры, необходимо знать некоторые важные аспекты.

Во время процедуры у человека происходит сильное потоотделение, соответственно, организм теряет определенное количество килокалорий. Специалисты установили, что за полчаса парной процедуры можно потерять до 120 килокалорий. Чтобы такая резкая потеря энергетических сил не стала для организма стрессом, необходимо примерно за 40 минут до оздоровительной процедуры перекусить. Перекус должен быть легким, но именно он не позволить нарушить обменный баланс в организме и не позволит уровню сахара в крови резко упасть.
Чтобы усилить потоотделение и создать больший оздоровительный эффект, рекомендуется перед процедурой выпить пару стаканов минеральной воды. Заменять минералку на простую воду нежелательно, так как обычная вода легко выводится из организма, а вот минеральная вода способствует задержанию полезных веществ в клетках организма.
Чтобы подготовить кожу к парной процедуре, непосредственно перед посещением инфракрасной сауны рекомендовано принять горячий душ.
Строго запрещено использовать при паровой процедуре различные маски для кожи. Кроме этого, перед посещением сауны необходимо смыть всю имеющуюся косметику на лице и теле. Кожа перед посещением парной должна быть идеально чистой, свежей и сухой.
Достаточно курсового посещения сауны в 20 минут, чтобы добиться получения оздоровительного эффекта для организма.
Как часто можно посещать инфракрасную сауну? Для получения оздоровительного эффекта рекомендуется посещать сауну не чаще 3-х раз за неделю. Оптимальная продолжительность времени нахождения в парной составляет полчаса. Но при первоначальных посещениях парной, продолжительность процедуры не должна быть более 20-ти минут.

Полезные свойства

Вся польза инфракрасной сауны доказана научными исследованиями. Каковы полезные качества процедуры?

  • Во время парной процедуры инфракрасные лучи глубоко проникают в кожу, суставы, кости, внутренние органы и мышцы человека, что обеспечивает ускорение тока крови и лимфы. Этот процесс максимально укрепляет защитные силы организма, тем самым помогая человеку противостоять атаке вирусов, инфекций и простуды.
  • Инфракрасные лучи глубоко воздействуют и на дыхательную систему, что актуально при лечении заболеваний дыхательных путей, например, бронхита, насморка, пневмонии, воспаления легких.
  • На кожный покров инфракрасные лучи также действуют только положительным образом, это способствует быстрому заживлению язв или поверхностных ран и лечению кожных заболеваний (псориаза, экземы, прыщей).
  • Парная процедура улучшает метаболизм в организме, что положительно влияет на обменные процессы.
  • Во время посещения сауны, из мышц удаляется молочная кислота, что помогает избавиться от болезненных ощущений после посещения спортзала или выполнения усиленной физической работы.
  • Инфракрасные лучи возвращают подвижность суставам, соответственно, помогают справляться с остеохондрозом, радикулитом и другими болезнями суставов.
  • Паровая процедура является замечательным способом для очищения организма от вредных токсинов и иных вредоносных факторов.
  • Особую заслугу имеет инфракрасная сауна для похудения. Благодаря налаживанию метаболизма и работы обмена веществ при регулярном посещении сауны можно избавиться от лишних килограммов. Вес после паровой процедуры уходит и из-за повышенного потоотделения, которое имеет место быть при посещении сауны. Но важно помнить, что добиться эффекта похудения при помощи посещения инфракрасной сауны можно лишь в том случае, если соблюдать сопутствующие условия: следить за режимом питания; заниматься дополнительной физической нагрузкой; пить рекомендуемое количество жидкости.

Цены-на-инфракрасные-сауны-в-России

Противопоказания и вред

Даже несмотря на то, что процедура излучения инфракрасными лучами имеет массу положительных качеств, вред инфракрасной сауны также присутствует. Первое, что требуется учитывать при посещении парной, это тот фактор, что под воздействием инфракрасных лучей все процессы в организме активизируются, а если что-то в организме не в порядке, то такой процесс может принести не пользу, а значительный вред.

Существуют и противопоказания инфракрасной сауны:

  • если суставы недавно были травмированы, то нельзя посещать сауну в течение 48-ми часов после получения травмы;
  • если в организме человека присутствуют протезы или имплантанты, то процедура посещения сауны становится абсолютно бессмысленной, так как инородные тела отражают воздействие инфракрасных лучей;
  • женщинам во время менструации не рекомендуется пользоваться услугами сауны, так как это может усилить кровотечение;
  • строго запрещено посещать сауну людям, страдающим злокачественными опухолями и заболеваниями крови, находящимися в стадии обострения;
  • женщинам, имеющим такие заболевания, как миома матки или мастопатия, строго воспрещено посещать сауну;
  • нельзя нагреваться в сауне людям, страдающим заболеваниями почек или печени, если они сопровождаются кровотечениями;
  • доктора не рекомендуют нагреваться под воздействием инфракрасных лучей сердечникам;
  • при повышенной температуре тела запрещено посещать сауну;
  • строго по рекомендации доктора можно посещать инфракрасную сауну диабетикам.

Специалисты рекомендуют при посещении инфракрасной сауны надевать тряпичный головной убор на голову, так как излучения инфракрасных лучей на головной мозг могут привести к нарушению структуры коры головного мозга.

polza-vred.su

Инфракрасная сауна: польза и вред. Правила посещения сауны

Иногда мы с опаской относимся к некоторым новшествам. Когда на рынке продаж появились инфракрасные сауны, некоторые захотели первыми опробовать, убедиться в их удобстве и пользе. Многие люди до сих пор не решились ее использовать, боясь, что поход в такую сауну причинит вред организму.

Нужно помнить, что инфракрасные волны выделяются любым теплым объектом, организмом, в т. ч. и человеком, поэтому они абсолютно безопасны для Вашего организма.

Сауна инфракрасная: отзывы

Польза инфракрасной сауны (кабины) состоит в том, что благодаря лучам происходит прогревание всех органов, суставов, костей. Она благоприятствует ускорению движения крови, других жидкостей в организме.

Инфракрасная сауна: польза и вред

Нормальной реакцией на прогревание является обильное потоотделение, наступает выведение шлаков из-за сильного открытия пор. Объем пота, который выделяется в инфракрасных кабинах (ИК) превышает то количество, которое выделяется в традиционной сауне. Польза, которую дает ИК - полностью природного, естественного характера и, поэтому не несет ничего отрицательного организму.

По отзывам использование такой сауны ведет к улучшению работы мышц за счет усиления циркуляции кислорода.

При регулярном применении инфракрасных процедур Вы уменьшите содержание холестерина в крови, что позволит снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, стабилизирует артериальное давление. Также укрепляются, становятся более гибкие стенки сосудов. Повышается общая сопротивляемость организма, усиливается иммунитет, улучшается самочувствие.

За 1 сеанс в ИК Вы потеряете примерно столько же калорий, сколько при беге в дистанцию 10 км. Поэтому применение сауны, особенно вместе с диетами, позволит значительно снизить вес.

Помните, что глубокое проникновение такого излучения (вместе с физическими нагрузками и правильным питанием), позволяет благотворно избавляться от целлюлита, растворяя его подкожный слой, состоящий из воды, жира и шлаков.

Отзывы тех, кто пользуется такой сауной носят положительный характер. Отмечают, что инфракрасное излучение помогает лечить хронические заболевания уха, горла и носа, снимать боль в суставах, мышцах, спине, боли вызванные менструацией, головные боли, сопутствует быстрому зарастанию ран, ушибов, травм, переломов, рассасыванию гематом. Приятное тепло излучения действует успокаивающе на нервную систему, устраняя бессонницу, напряжение, раздраженность и дарит комфорт. Некоторые считают, что это излучение предотвращает рост раковых клеток. Те, кто регулярно принимал процедуры в такой кабине, навсегда забыли про некоторые кожные заболевания: дерматиты, экзему, угревую сыпь, прыщи, перхоть.

Инфракрасная кабина обеспечивает общую профилактику заболеваний и полное оздоровление организма.

Может ли инфракрасная сауна нанести вред человеку? Конечно, нет! Если, конечно Вы пользуетесь ей без фанатизма и не имеете противопоказаний к ее посещению по состоянию здоровья.

Инфракрасная сауна: противопоказания

  • Увеличение щитовидной железы;
  • Злокачественные новообразования;
  • Заболевания матки, эндометриоз, мастопатия, аденома предстательной железы;
  • Обострение кожных заболеваний;
  • Низкое или высокое давление;
  • Ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, тахикардия (заболевания сердечнососудистой системы);
  • Обострение нефритов и циститов;
  • Артриты, артрозы, воспаления суставов;
  • Беременность, период после родов.

Правила при посещении инфракрасной сауны:

  1. Прием лечебных процедур должен проходить в течение 25-35 мин. в день, перед этим обязательно очистите кожу. Не забывайте, что Вы можете применять и др. процедуры по уходу за телом и похудению в комплексе;
  2. Самое подходящее время посещения ИК для лучшего похудения – вечером после тренировки;
  3. Если Вы делаете массажи – делайте их перед самим посещением, но не забудьте смыть нанесенные крем, масло;
  4. На голодный желудок не рекомендуется проводить процедуры, так же как и после плотного ужина.
  5. Перед посещением сауны рекомендуется выпить стакан овощного или цитрусового сока, после – съесть небольшое белковое блюдо с зеленым салатом;
  6. Если Вы почувствовали головную боль, или простыли, то лучше отказаться от сауны, т. к. нагревание – дополнительный стресс;
  7. Во время процедуры можно пить, но не много. Обильное питье не поможет лучше очистить организм, а наоборот даст нагрузку на сердце.

Читайте также:

  • СПА процедуры по уходу за телом в салоне
  • Скрабы и маски для сауны.

Инфракрасная сауна своими руками

Если Вы умеете обращаться со столярным инструментом и обладаете свободным временем, то у Вас получится построить сауну самостоятельно. Для этого Вам не понадобятся сложные инструменты и приборы.

Инфракрасная сауна своими руками

Чтобы сделать ИК сауну своими руками, нужно:

  • Определиться с конструкцией сауны
  • Купить необходимый нагреватель и материалы.
  • В качестве внутренней отделки можно использовать разные породы лиственных деревьев - осина, ольха, липа.
  • Материалом для внешней отделки может быть вагонка, фанера, ламинат, МДФ, др.
  • Каркас кабины сауны нужно монтировать из хорошо просушенной хвойной древесины, так он будет прочнее и надежнее. Не нужно делать утепление стен кабины.
  • Нагреватели, электронику необходимо устанавливать только в полностью готовую кабину, когда выполнены все строительные работы, убрана пыл, грязь. Во время строительства нагреватели и электронные устройства храните в отдельном помещении. Не забывайте, пыль – враг любого оборудования!
  • При выборе инфракрасного нагревателя, обязательно обращайте внимание на размер устройства, фирму производителя, мощность нагревания.

При выборе места для установки, нужно помнить:

Кабина должна быть расположена на ровной поверхности.

Помещение, где устраивается сауна должно быть сухим, т.к. влажность может повредить нагреватель. Ниша, в которую будет устанавливаться кабина, должна быть шире и глубже ее на 10-15 см.

Инфракрасная сауна, бесспорно, полезна для здоровья. Если у Вас нет заболеваний, которые являются противопоказанием к приему таких процедур – без опаски выбирайте их для укрепления и оздоровления организма. Тем более, что такую сауну можно сделать своими руками. Обойдется она не дешево, но прослужит Вам долгие годы.

LadySpecial.ru

Смотрите также