Главная » Полезное » Чем полезно льняное масло

Чем полезно льняное масло организму человека?

Данный продукт обладает уникальными полезными свойствами. Его регулярное потребление позволяет нормализовать деятельность всех органов и систем организма и даже вылечить некоторые болезни. Еще в Древней Руси льняное масло считалось незаменимым продуктом, его ели вмести с овощами в период поста, а также использовали для приготовления праздничных блюда. Кроме того оно использовалось и знахарями для заживления различных ран и уменьшения болей.

Специалисты утверждают, что масло на основе льняных семян занимает буквально первое место посреди прочих растительных масел по своей биологической ценности. В нем содержатся различные полезные вещества, среди которых полиненасыщенные кислоты, витаминные вещества, насыщенные жирные кислоты и др.

Полиненасыщенные кислоты

Наш организм не может самостоятельно вырабатывать такие жирные кислоты, как Омега3 и Омега6. Достаточное количество последних содержится в любом растительном масле, однако получить норму Омега3 можно лишь из льняного масла. В этом продукте питания содержится в два раза более этих веществ, чем в знаменитом рыбьем жире и гораздо больше, чем в прочих продуктах. После попадания в организм полиненасыщенные кислоты проникают внутрь клеточных структур и оказывают положительное воздействие на активность клеток и на скоростные показатели нервных импульсов.

Благодаря высокому содержанию этих элементов, льняное масло эффективно нормализует обмен веществ в нашем организме. Его регулярное потребление позволяет на порядок понизить уровень «плохого» холестерина в крови и уменьшить вязкость крови. Также те вещества, которым богат этот продукт положительно влияют на эластичность сосудов. Все эти свойства помогают предотвратить инфаркты, атеросклероз и гипертонию, не допустить развитие ишемии и инсульта, а также предупредить тромбообразование.

Пищеварение

Потребление льняного масла положительным образом сказывается на деятельности желудочно-кишечного тракта. Его свойства улучшают функции печени, вылечивают колиты и гастриты, устраняют изжоги и запоры. Кроме того данный продукт известен своим антипаразитарным воздействием.

Иммунитет

Данная разновидность масла оказывает неоценимое воздействие на состояние иммунитета. Его потребление позволяет предупредить некоторые онкологические поражения, как например, рак молочных желез и прямой кишки. Кроме того льняное масло частенько рекомендуют доктора для потребления в послеоперационном периоде, а также для восстановления ослабленных больных на этапе реабилитации. Стоит также включить его в детский рацион для того чтобы обеспечить полноценное и здоровое развитие организма.

Женский организм

Льняное масло особо полезно для представительниц прекрасного пола. Его стоит обязательно принимать беременным, ведь находящиеся в нем вещества обеспечивают отличное развитие мозга будущего малыша. Кроме того его компоненты заметно облегчают течение всей беременности и даже родового процесса. Также было выявлено, что ежедневное потребление масла из льняного семени стабилизирует гормональный фон, что позволяет смягчить проявления предменструального синдрома и улучшить общее самочувствие в климактерическом периоде.

Болезни

Специалисты утверждают, что льняное масло способно предупредить и помочь избавиться от недугов легких и бронхов, поражений нервной системы, почечных заболеваний, проблем с мочевым пузырем и щитовидной железой. Оно эффективно лечит эректильные нарушения у мужчин.

Косметология

Продукты на основе льняного масла часто применяются в косметологии. Это могут быть и омолаживающие маски, как для кожи, так и для волос. Такое положительное воздействие объясняется богатым содержанием в этом продукте витаминов и минералов, а также наличием в нем омолаживающих, смягчающих и бактерицидных свойств.

Похудение

Диетологи выяснили, что потребление льняного масла способно помочь в избавлении от лишних килограмм. Для достижения такого эффекта нужно частично заменить животные жиры в своем рационе на этот легкоусвояемый продукт.

Кроме того стоит заметить, что льняное масло является незаменимым продуктом питания в вегетарианском меню, если человек отказался от рыбы.

Варианты применения

Льняное масло не стоит подвергать тепловой обработке, ведь в противном случае оно заметно теряет в ценности и питательности. Лучше заправлять им салаты и каши, перемешивать с кефиром и йогуртом. Издавна этот продукт принято добавлять в выпечку для того чтобы насытить ее особенным ароматом и придать ей удивительной желтовато-оранжевой окраски.

Заключение

Мы поговорили о том что нашему здоровью может дать льняное масло, полезные свойства, применение его в разных отраслях жизни и быта рассмотрели. Итак, можно сделать вывод, что льняное масло стоит включить в свой повседневный рацион каждому из нас. Оно может принести огромную пользу организму, положительно сказываясь на нашем общем самочувствии.

rasteniya-lecarstvennie.ru

Льняное масло – польза для женщин

Полиненасыщенные жирные кислоты, как известно, крайне важны для деятельности сердечнососудистой, гормональной, иммунной и пищеварительной системы. Одним из богатейших источников Омега-3, 6 и 9 является льняное масло – польза для женщин данного продукта неоценима. Но не только эти составляющие имеют значение, растительный жир из семян льна содержит массу других необходимых организму ингредиентов.

Чем полезно льняное масло для репродуктивного здоровья женщин?

Кроме полиненасыщенных кислот, рассматриваемый продукт ценен такими компонентами:

• лигнины;
• витамины (А, К, Е, F, группа В);
• микроэлементы;
• органические кислоты.

Благодаря такому составу средство считается весьма полезной добавкой к рациону.

Особенно полезно льняное масло для женщин после 40 лет, в предклимактерический период. Дело в том, что в описываемом растительном жире содержатся натуральные фитоэстрогены. Их употребление способствует нормализации соотношения гормонов и облегчению таких симптомов во время перименопаузы и климакса как головные боли, приливы, расстройства сна и перепады настроения.

Кроме того, льняное масло производит следующие положительные эффекты в отношении женского репродуктивного здоровья:

• снижение риска развития рака молочных желез, яичников и матки;
• поддержка правильного гормонального баланса, соотношения эстрогена и прогестерона;
• содействие регулярной овуляции;
• активизация работы и кровообращения матки;
• улучшение состава грудного молока;
• борьба с эндокринным бесплодием;
• уменьшение выраженности признаков предменструального синдрома, болезненности;
• лечение фиброзно-кистозной мастопатии;
• профилактика эндометриоза и патологически обильных кровотечений при месячных;
• облегчение родовой деятельности.

Польза льняного масла для организма женщины

Представленный натуральный продукт помогает нормализовать деятельность не только репродуктивной системы, но и других органов. Масло из семян льна обладает такими свойствами:

• снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• профилактика дефицита кальция и остеопороза;
• купирование воспалительных процессов при подагре и волчанке;
• препятствие образованию холестериновых бляшек в сосудах;
• укрепление иммунной системы;
• растворение камней в желчном пузыре;
• уменьшение выраженности симптомов бронхиальной астмы;
• повышение усвояемости йода щитовидной железой;
• замедление процессов старения организма;
• нормализация передачи нервных импульсов;
• ускорение заживления повреждений кожи и ожогов;
• предупреждение болезней почек, желудка печени, поджелудочной железы и мочевого пузыря;
• устранение запоров и контроль функций кишечника.

Также продукт богат антиоксидантами, благодаря чему считается хорошим способом профилактики онкологических патологий.

Нельзя не упомянуть о пользе для женщин употребляемого натощак льняного масла. Курс приема данной биологически активной добавки помогает нормализовать вес, избавиться от лишних килограммов без ущерба здоровью и пищеварительной системе, оздоровить организм в целом.

Полезные косметические свойства льняного масла для женщин

Наружное использование описываемого продукта позволяет:

• улучшить состояние проблемной кожи;
• разгладить морщины;
• глубоко увлажнить эпидермис;
• насытить кожу витаминами;
• восстановить упругость и эластичность дермы;
• купировать воспаления;
• ускорить регенерацию клеток;
• 
• сгладить шрамы и рубцы;
• устранить шелушения;
• остановить выпадение волос;
• увеличить густоту шевелюры;
• избавиться от сечения и ломкости прядей;
• придать локонам блеск;
• укрепить ногти.

Косметологи советуют применять масло как в чистом виде, так и в составе многокомпонентных домашних масок.

WomanAdvice.ru

Льняное масло

Льняное масло – полезнейший продукт, получаемый из созревших и высушенных льняных семян. Масло из семян льна обладает массой полезных и важных для здоровья свойств, и потому рекомендовано к употреблению ежедневно и постоянно. Однако, как и при использовании любого лекарственного средства, польза +и вред масла часто ставится под сомнение, поэтому стоит разобраться в целебных и опасных свойствах данного продукта, и их влиянии на организм.

Что содержит льняное масло

Из-за повышенной концентрации целебных и полезных веществ и их уникального сочетания польза льняного масла очевидна — оно с успехом используется в диетах, направленных на здоровое и питание +и похудение, для лечения множества недугов, а также в косметологии.

Состав:

• Линолевая кислота (12-24%). Регулирует белковый и жировой обмены, препятствует возникновению тромбов, улучшает функции нервной системы, защищает от преждевременного старения, улучшает усвояемость витаминов, нормализует гормональный баланс, улучшает пищеварительные процессы организма.
• a-линоленовая кислота (45-70%). Снижает уровень холестерина, помогает снизить вес +и обладает противовоспалительными, иммуномодулирующими, язвозаживляющими, мембранопротекторными свойствами, улучшает мозговую деятельность.
• Жирные насыщенные кислоты (6-18%). Участвуют в усвоении витаминов, препятствуют возникновению злокачественных заболеваний. Являются важнейшим источником происхождения энергии для организма человека.
• Олеиновая кислота (10-21%). Способствует выработке антиоксидантов, защищает сердечно-сосудистую систему, регулирует работу кишечника и желудка, улучшает состояние кожных покровов.
• Витамины группы В, Е, А, К. укрепляют стенки сосудов, регулируют обмен веществ, благотворно влияют на зрение, нормализуют нервную и мочеполовую системы, повышают иммунитет.
• Минеральные вещества: цинк, магний, медь, калий.

Высокое содержание антиоксидантов делает масло льна незаменимым для профилактики раковых заболеваний (особенно опухолей в области груди и кишечника).

Льняное масло по своему содержанию жирных кислот, которые оказывают положительное влияние на весь организм, не идут в сравнение ни с одним другим продуктом.

Чем полезно льняное масло

Целительный состав льняного масла не только помогает при лечении множества недугов и их профилактики, но и помогает сохранить красоту и здоровье надолго и способствует долголетию и улучшению качества жизни.

Польза масла:

• Помогает при проблемах с ухудшением зрения (актуально для тех, кто проводит много времени за компьютером) – улучшает эластичность +и микроциркуляцию сосудов глаз.
• Помогает избежать растяжения мышц при больших физических нагрузках.
• Укрепляет ногти, способствует росту волос, улучшает состояние кожи.
• Повышает иммунитет.
• Позволяет предотвратить атеросклероз.
• Улучшает всасывания кальция (при применении различных кальциесодержащих препаратов).
• Повышает стойкость организма к аллергическим реакциям.
• Предупреждает развитие онкологии.
• Предотвращает запоры, устраняет проблемы с метаболизмом.
• Помогает восстановлению нервной системы, устраняет склонность к депрессиям.
• Улучшает действие инсулина, предупреждает развитие сахарного диабета.
• Уменьшает вероятность появления тромбов.
• Используется для профилактики (а также комплексного лечения) сердечно-сосудистых заболеваний.
• Улучшает работу печени и желудка.
• Предупреждает заболевания щитовидной железы.
• Используется для лечения различных язв, изжоги.
• Препятствует появлению глистов.
• Используется для похудения.
• Обладает омолаживающим действием.
• Способствует заживлению ран, лучевых поражений кожи, +и используется при обморожениях и ожогах.
• Способствует снижению давления.
• Оказывает противовоспалительное и противоотечное действие.
• Облегчает течение и лечение астмы.
• Понижает вязкость крови и содержание холестерина.
• Улучшает передачу нервных импульсов, чем предотвращает возрастные отклонения мозга, возникновение психических отклонений.
• Повышает мозговую активность +и улучшает память.

Польза масла проявляется в повышении иммунозащитной функции организма – основной функции, защищающей организм от различных недугов и инфекций. Особенно эффективно это средство при восстановлении после операций или перенесенных тяжелых заболеваний.

Как принимать

Чтобы восполнить организм всеми необходимыми веществами, содержащимися в масле, достаточно принимать по 1-2 ст. ложек в день (лучше натощак). Если тяжело принимать масло таким образом, можно добавлять его в различные блюда — так, например, оно используется в диетах для похудения.

Удачно сочетание масла с различными кашами, овощами, мясом птицы или рыбы. Главное правило – не добавлять нерафинированное масло в горячие блюда (свыше 30 градусов).

Часто льняное масло рекомендуют употреблять с селеном, который расширяет преимущества и положительные качества масла. Масло с селеном очень полезен для беременных женщин, укрепляет нервную систему, восстанавливает защитные свойства организма, улучшает работу печени, сердца, используется для похудения, укрепляет позвоночник и помогает развиваться двигательной системе.

Взрослым масло с селеном следует принимать по 1 капсуле за сутки (либо 1 ч. ложка натощак), детям стоить пить капсулы с селеном только с детской дозировкой, либо добавлять масло в салаты.

Для женщин

Польза масла льна для организма женщины весьма значительна, т.к. благодаря ему риск возникновения рака молочной железы значительно снижается, и исчезают различные проблемы, связанные с менструальным циклом. .

Польза для женщин:

• Участвует в исцелении бесплодия, эндометриоза, т.к. улучшает функционирование матки.
• Оказывает омолаживающий эффект, предотвращает процессы старения +и улучшает рост волос и состояние кожи. Используется в косметологии в качестве масок для рук, ногтей, кожи.
• Избавляет от сильных кровотечений и болей во время менструации, налаживает менструальный цикл, снижает неприятные ощущения при ПМС (головные боли, раздражительность, расстройства сна, др.).
• Помогает наладить гормональный фон, содействует овуляции, благодаря растительному эстрогену.

Для этого стоит ежедневно применять нерафинированное масло в пищу либо же принимать его в виде специальных капсул. Доказана польза масла льна для беременных, т.к. его регулярный прием сводит на минимум риск развития патологий и способствует здоровому развитию плода.

Для детей

Для детей польза льняного масла заключается в том, что оно способствует здоровому росту и развитию +и укрепляет иммунитет. Детям сложнее уберечься от множества инфекций и заболеваний, т.к. они чаще находятся в компании сверстников, которые могут их заразить.

Если иммунитет ребенка низкий, то малыш будет склонен к частым заболеваниям и ему придется принимать различные медикаменты, которые не всегда положительно сказываются на еще не сформированном детском организме. Льняное же масло, имеющее натуральное происхождение, не способно принести вред детям, а лишь, напротив, укрепит их здоровье.

Детям льняное масло не рекомендуется принимать натощак – лучше добавлять его понемногу в разные блюда.

Для мужчин

Мужчинам масло льняных семян поможет избавиться от проблем, связанных с потенцией. Благодаря тому, что масло укрепляет стенки сосудов, улучшая их эластичность, усиливается эрекция. У мужчин нормализуется гормональный фон, т.к. масло стимулирует выработку тестостерона.

Часто проблемы потенции у мужчин связаны с нарушениями нервной системы – частыми стрессами, плохим настроением, депрессиями. Льняное масло поможет справиться с психоневрологическими расстройствами, т.к. оно содержит серотонин (гормон радости).

Польза масла для мужчин:

• Повышает эрекцию.
• Позволяет увеличить длительность полового акта.
• Помогает при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы.
• Используется при лечении простатита +и аденомы простаты.
• Повышает сексуальные ощущения.

Для мужчин нерафинированное масло льна следует принимать натощак, начиная с ½ чайной ложки (первую неделю), а затем увеличивая дозу постепенно ( вторая неделя – 1 ч. л., третья – 1-2 ст. ложки).

Богатый витаминно-минеральный состав оказывает положительное действие на процесс качественной выработки спермы у мужчин, +и улучшает тактильные ощущения за счет стимуляции нервных рецепторов.

Польза льняного масла будет очевидна не только для мужчин, ведущих здоровый образ жизни для поддержки общего физического состояния и жизненного тонуса, но и для тех, кто злоупотребляет курением и алкоголем – чтобы восстановить организм.

Для похудения

Льняное масло для похудения — практически незаменимый продукт. Оно способно притуплять голод, благодаря чему будет сложно набрать лишние килограммы.

Если в диеты для похудения добавлять блюда с льняным маслом, постепенно желание наесться «до отвала» и желание лечь спать с полным желудком исчезнет, и фигура придет в норму.

Благодаря маслу значительно улучшится метаболизм, произойдет очищение организма, придет в норму липидный обмен. Масло семян льна быстро расщепляет жиры на воду и глицерин, что также важно в процессе похудения.

Перед приемом масла для похудения следует несколько изменить свой рацион и не нагромождать его тяжелой пищей. Принимать масло для похудения нужно утром натощак (1 ч. ложку запить стаканом воды) и вечером перед сном (в такой же дозировке).

Важный аспект приема масла льна для похудения – регулярность. То есть нельзя пропускать время приема и употреблять его следует только курсом.

Для похудения можно добавлять нерафинированное масло в каши, салаты или другие блюда. Причем достаточно принимать в пищу 4-5 ч. ложек масла за день, чтобы контролировать свой вес.

prodgid.ru

Чем полезно льняное масло?

Виктор

Полезные свойства льняного масла.
Льняное масло – это продукт, получаемый путем холодного отжима из семян льна. Уникальность льняного масла заключается в его составе, с которым, пожалуй, вряд ли может сравниться любое другое из доступных нам масел.

Льняное масло очень богато витаминами. В основном это витамины группы В. Кроме того в его составе в большом количестве содержатся такие необходимые человеческому организму вещества, как белок, цинк, лецитин, калий, магний, витамины А, В, Е и F, а также Омега-3 и Омега-6 кислоты. Причем Омега-3 столь необходимая для нормального функционирования человеческого организма присутствует в таком количестве только в рыбьем жире и в льняном масле.

В составе льняного масла есть вещества полезные практически для всех систем организма. Многие исследователи ставят льняное масло на первое место по его полезности среди всех известных натуральных продуктов.

Льняное масло очень благотворно воздействует на иммунную, кровеносную, половую, сердечнососудистую и нервную системы.

Льняное масло отлично помогает укрепить ногти и волосы, предотвратить онкологические заболевания, снижает уровень холестерина в крови и предотвращает образование тромбов и сужение сосудов, что способствует снижению давления и уменьшению риска тромбоза, инфаркта и инсульта.

Кроме того, льняное масло способствует улучшению обменных процессов, помогая поддерживать отличную форму без изнуряющих тренировок, а тем, кто желает избавиться от лишнего веса, льняное масло поможет быстро восстановиться после тренировки и ускорит сжигание подкожных запасов жира.

Владимир Птохов

Хорошая олифа из него делается. Когда резьбу нарезают, то плашки и метчик им смазывают. Льняное масло также широко используется наружно для лечения ожогов, поверхностных ран, аллергических дерматитов, экземы и гнойничковых заболеваний. А как пищевое масло оно никудышное, лен - техническая культура.

Пухлик

Понижает холестерин
Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Полезно при заболеваниях ЖКТ
Принимают при воспалительных процессах
В косметике для кожи, волос и т. д.

Людмила Малыхина

Польза льняного масла была известна еще в древние времена. Гиппократ описывал все лечебные свойства льняного масла. Но со временем оно утратило свою популярность и отдало пальму первенства оливковому и подсолнечному маслу. Причина заключалась в недолгом сроке хранения льняного масла, условиях хранения и в невозможности готовки на нем.
Польза льняного масла особенно важна:
- употребление льняного масла полезно для спортсменов и людей занимающихся активной физической нагрузкой - жирные кислоты и витамины А и Е способствуют восстановлению сил после занятий спортом, мышцы становятся более гибкими и перестают ныть после тренировок;
- дамам, подверженным такому распространенному явлению как ПМС: доказано положительное воздействие омега-жирных кислот на женский организм, а, как следствие, смягчение протекания этого процесса у женщин;
- беременным женщинам и кормящим мамам — употребление льняного масла при беременности положительно влияет как на маму, так и на кроху;
- льняное масло полезно для любителей жирной пищи: дело в том, что в льняном масле содержатся ненасыщенные жирные кислоты, они-то и подавляют действие насыщенных жирных кислот, содержащихся в обычной жирной пище, как жареное мясо, сало, маргарин, сливочное масло;
- людям, страдающим запорами (масло проявляет себя как естественная смазка в кишечном тракте) .

Чем полезно льняное масло

http://poleznogotovim.ru/

Льняное масло на Руси применялось столетиями, причем не только в кулинарии: оно эффективно использовалось в медицине благодаря своим лечебным свойствам на благо красоты и здоровья человека. Еще 150 лет назад 40% производимого в России растительного масла было льняным, а не подсолнечным.

В повседневной жизни льняное масло широко использовалось при приготовлении пищи – его добавляли в постные блюда, салаты, тесто, готовили из масла семян льна особо праздничные блюда.

Сегодня льняное масло вернулось к нам из забытья: его производство уже не является редким и малоизвестным, все больше людей начинают следить за своим здоровьем и применять льняное масло во многих сферах своей жизни.

Масло льна производится из семян льна путем холодного прессования, что позволяет сохранить полезные свойства готовому продукту.

Поговорим о том, чем полезно льняное масло.

Польза льняного масла обусловлена его уникальным составом: именно он обеспечивает широкий спектр полезных свойств масла. В первую очередь это полный комплекс полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6, играющих важную роль в биологических процессах организма человека, причем самостоятельно синтезировать их наш организм не может. Они улучшают обмен веществ в организме, поэтому диетологи советуют заменить обычное подсолнечное масло льняным, что будет способствовать снижению веса. Если Омега-6 имеется также в подсолнечном, рапсовом, горчичном и других маслах, то Омега-3 имеется в достаточном количестве лишь в рыбьем жире и – в льняном масле, причем содержание кислоты Омега-3 в льняном масле больше, чем в рыбьем жире и по этому показателю льняное масло является основным поставщиком этой кислоты – больше в природе продукта с таким потенциалом нет. Именно этим свойством объясняется уникальность льняного масла и его специфический запах.

Также оно содержит витамины В-группы, калий, лецитин, магний, клетчатку, белок и цинк. По своей биологической ценности льняное масло стоит на первом месте среди пищевых масел.

По мнению исследователей и ученых, льняное масло – это самый полезный натуральный продукт питания, поскольку его употребление благотворно отражается на работе большинства систем организма: сердечно-сосудистой, иммунной, кровеносной, половой и нервной.

Чем полезно льняное масло

Для женского организма льняное масла особенно полезно: его применение предотвращает развитие рака женской груди, способствует нормализации гормонального фона.

льняноемасло1lg001Льняное масло рекомендуют включать в рацион послеоперационным больным, беременным женщинам, детям, вегетарианцам (в качестве замены животным жирам), а также людям, желающим сбросить вес.

Питание современного человека не удовлетворяет нашу суточную потребность в незаменимых жирных кислотах, ведь самые лучшие источники этих кислот – льняное и соевое масло, рыбий жир – редко входят в наш рацион. Поэтому употребление льняного масла способно исправить эту ситуацию и существенно улучшить наше здоровье.

Каким образом можно применять льняное масло?

В первую очередь заправлять им все овощные салаты, винегреты, кислую капусту, причем можно употреблять только специи и льняное масло — и все. Без соли. Это вкусно и полезно. Давно уже использую маслом таким образом и не мыслю салаты без него. Также использую льняное масло в приготовлении лечебного соуса «Макало», которым также заправляю все салаты: там такой состав, что соли вообще не требуется. Попробуйте!

Льняное масло можно пить отдельно или сочетать с приемом кефира.

льняноемасловологда24ec4358b35351545a8ea61f0c8a26e5Можно добавлять масло в каши, в кисломолочные продукты и любые другие блюда, но только в холодном виде – нагревать его категорически нельзя, иначе потеряются все полезные свойства. Масло не подлежит термической обработке и добавляется в холодные и горячие уже готовые блюда.

Употребление ежедневно 2 ст.ложек льняного масла окажут вам существенную помощь в уменьшении веса, поскольку способствуют снижению аппетита, сокращая количество употребляемой пищи, нормализуют жировой обмен, уменьшают количество всасываемых в кишечник калорий и сжигают жир, постепенно очищая организм от шлаков. Делая все это постепенно и деликатно.

Свойства льняного масла широко использует косметическая промышленность, ну а дома его можно применять в качестве масок для лица (например, смешав в равных пропорциях с медом). Оно прекрасно увлажняет кожу после загара.

Льняное масло можно купить в аптеках или в диетических отделах магазинов. Я уже давно покупаю льняное масло «Вологодское» производителя ООО «Завод растительных масел» г. Вологда и «Льняное масло» ООО «Лен» г. Чкаловск Нижегородской области.

Вот кратко все, чем полезно льняное масло. Буду рада, если вас заинтересует данная информация и вы что-то пересмотрите в своем питании и будете его употреблять. Ведь не зря природа создала для нас этот подарок – лен, который нас и кормит, и лечит, и одевает. Хочу также обратить ваше внимание на применение другого прекрасного полезного продукта из льна – льняной муки (см. «Льняная мука для похудения»), употребление которой наряду с льняным маслом способно принести нашему организму очень существенную пользу доступными и недорогими средствами.

Так постепенно, меняя одни привычные продукты на другие, менее привычные, но более полезные и не менее доступные, или вводя их в свой рацион питания, можно плавно менять свою систему питания в сторону более здоровой и натуральной. А результат не заставит себя ждать, поверьте!

Целебное действие льняного масла:

- снижает уровень холестерина в крови, способствует нормализации жирового обмена;

- снижает вероятность тромбов в сердце, легких, мозгу, понижается кровяное давление

- способствует лечению астмы. Защищает организм от возникновения и развития диабета, желудочно-кишечных заболеваний

- для нормальной работы мозга, эндокринной системы (щитовидной железы), и для выработки половых гормонов необходимо ежедневно употреблять льняное масло в пищу.

- питает мозг;

- улучшает клеточный обмен;

- благотворно влияет на нервную систему;

- ликвидирует запоры;

- для облегчения боли, лечения порезов и воспаленных ран

- является источником витаминов при авитаминозах

- повышает потенцию

- льняное масло полезно для развития детского организма. Употребление этого продукта важно для вегетарианцев и людей, в чьём рационе отсутствует рыба, т. к. по содержанию жирных кислот льняное масло в 2 раза превосходит рыбий жир.

Будьте здоровы и приятного аппетита!

liveinternet.ru

Смотрите также

• Чем полезно топленое масло
• Льняное масло польза и вред
• Чем полезно растительное масло
• Чем полезно масло льна
• Чем полезно пихтовое масло
• Полезно ли льняное масло
• Чем полезно горчичное масло
• Чем полезно масло какао
• Чем полезно кукурузное масло
• Полезно ли подсолнечное масло
• Чем полезно масло грецкого ореха
• Какое красное вино полезно для здоровья