Главная » Вредное » Почему вредно сидеть нога на ногу

Действительно ли вредно сидеть, закинув ногу на ногу?

Как вам нравится сидеть на стуле? Многие люди предпочитают скрещивать ноги. Другие стараются не делать этого вообще. Есть люди, которые даже в общественном транспорте сидят, широко расставив ноги, тогда как их соседям с обеих сторон приходится как-то помещаться на сидении. Возможно, именно эти люди до сих пор помнят рекламную кампанию, которая была запущена в 1999 году в США. Компания по производству пищевых добавок призывала людей не перекрещивать ноги вообще в течение дня, ведь так они могли бы сохранить свое здоровье.

Но правда ли, что люди, которые не перекрещивают ноги, здоровее тех, кто так делает? И стоит ли следовать их примеру? Если вы слишком долго сидите, запрокинув ногу на ногу, то это грозит целым списком неприятных последствий. Считается, что среди них повышенное кровяное давление, варикозное расширение вен и даже повреждение нервов. Но так ли это на самом деле?

Можно ли нанести вред нервам?

Конечно, вы сами знаете, что если проводить слишком много времени, скрестив ноги, то вскоре они начинают неметь. Все потому, что во время перекрещивания ног повышается давление на малоберцовый нерв, который расположен позади колена. Он отвечает за чувствительность нижней части ног и ступней.

Если же сидеть в таком положении очень много часов подряд, вы рискуете получить состояние, которое называется параличем малоберцового нерва. В таком случае вы не сможете поднять переднюю часть стопы и пальцы. Однако когда исследователи из Южной Кореи осмотрели множество пациентов с целью выявить главные причины этого состояния, то оказалось, что скрещивание ног - не самая частая из них. Более часто такое случается, когда люди сидят на полу по-турецки в течении нескольких часов. В действительности сидение со скрещенными ногами вряд ли может вызывать такое состояние слишком часто, ведь большинство людей начинают двигаться, когда чувствуют дискомфорт.

Последствия для артериального давления

А как же артериальное давление? Когда вам необходимо его проверить, врач или медсестра, как правило, просит вас распрямить руку и поставить ноги ровно на пол. Существует опасение, что скрещенные ноги могут исказить показатель, так как вызывают краткосрочное повышение артериального давления. К 2010 году было проведено семь исследований, которые подтвердили это опасение, в то время как другие исследования показали, что это не имеет особого значения. Тем не менее, многие из этих исследований были небольшими, и измерения делались только один раз.

Одно из самых крупных исследований было проведено в Стамбуле. Исследователи сделали несколько измерений, когда пациенты перекрещивали ноги и когда сидели ровно. Опять же кровяное давление было выше, когда пациенты перекрещивали ноги, но оно возвращалось к прежнему уровню через три минуты после того, как ноги оказывались в нормальном положении. Наибольший подъем артериального давления происходил у тех людей, которые ранее сталкивались с проблемой высокого давления.

Чтобы объяснить, почему перекрещивание ног может вызывать повышение артериального давления, было предложено две гипотезы. Согласно одной из них, перекрещивание ног приводит к тому, что количество крови, которое перекачивает сердце, увеличивается. Согласно альтернативному объяснению, изометрические упражнения мышц ног повышают устойчивость крови, которая проходит через сосуды. Это может объяснить, почему скрещивание ног в лодыжках, а не коленях, не имеет такого же эффекта.

Таким образом, скрещивание ног в коленях действительно вызывает краткосрочное повышение артериального давления. Каких-либо долгосрочных проблем для здоровья не существует, за исключением одного: людям с высоким риском образования тромбов не рекомендуется скрещивать ноги на длительное время, поскольку у них существует риск тромбоза глубоких вен.

Можно ли спровоцировать варикозное расширение вен?

Но даже если перекрещивание ног не имеет каких-то серьезных последствий для артериального давления, то как насчет варикозного расширения вен? Причины, почему некоторые люди страдают от этого состояния, не являются тайной. Обычно крошечные клапаны в кровеносных сосудах не позволяют крови течь в обратном направлении. Но если они становятся слишком ослабленными или растянутыми, вены расширяются. Однако перекрещивание ног напрямую никак не связано с этим состоянием. И если у вас обнаружили варикозное расширение вен, частично это может быть связано с генетикой.

Возможен ли вред для суставов?

А как запрокидывание ноги на ногу влияет на наши суставы? Одно из исследований показало, что люди, которые сидели в таком положении более трех часов в день, скорее всего, наклонялись вперед и округляли плечи. Однако исследование опиралось не только на ощущения людей и их собственные оценки. Более позднее исследование, опубликованное в этом году, обнаружило, что если людей проинструктировать, чтобы они сидели прямо, то проблема будет преодолена. Конечно, будет ли это продолжаться, когда над вами не будет стоять исследователь - это спорный вопрос.

Так что если вам нравится сидеть с перекрещенными ногами, то вряд ли вы этим нанесете себе какой-то вред, конечно, если не дождетесь того момента, пока ваши ноги не онемеют. А вот тот, кто сидит рядом с вами в поезде или автобусе, будет более благодарен, если вы скрестите ноги, а не широко расставите их.

fb.ru

Почему беременным нельзя сидеть нога на ногу?

Беременные женщины стараются уберечь себя от всяких опасностей. Иногда даже запрещают себе некоторые вещи, которые, казалось бы, не логичны, но вписываются в наши знания о приметах и суевериях. Часто можно услышать, что женщинам в положении нельзя шить, переступать через порог, ходить на кладбище и т.д. В некоторых случаях этому есть медицинское обоснование, а в некоторых - просто слова, смысл которых никто толком не может объяснить. Один из таких запретов это то, что беременным нельзя сидеть нога на ногу, а почему этого не стоит делать есть множество объяснений, как медицинских, так и простонародных.

Издавна, когда роды у женщин принимала повитуха, существовала примета, что беременным нельзя сидеть нога на ногу, потому что ребенок родится с кривыми ногами. Официального медицинского подтверждения в наши дни эта теория не получила. Точно так же, не является правдой и то, что при скрещенных ногах у будущей мамочки малыш может обвиться пуповиной. Такое случается, но для этого может быть масса других причин.

Если рассматривать эту проблему с точки зрения знаний о нашей энергетике, то специалисты этой области рассказывают, что центр энергетических потоков человека находится в области пупка. Если будущая мамочка скрестит руки на животе и ноги, то энергетическая оболочка разорвется, и энергия будет ее покидать.

Помимо этого есть еще одно объяснение, почему женщина машинально скрещивает конечности: таким образом, человек, независимо от того, мужчина он или женщина, пытается защитить себя от негативной энергии. Ведь, как известно, такой своеобразный крест, защищает нас от злых и нехороших мыслей.

С медицинской точки зрения, почему беременным нельзя класть ногу на ногу, объяснений есть несколько:

1. Варикозное расширение вен. Как известно, в этом положении женщины очень часто страдают этим заболеванием. Положение может усугубить желание беременной сидеть, положив ногу на ногу. Это обусловлено тем, что пережимаются очень эластичные вены конечностей в подколенной ямке, и кровь не может циркулировать так, как она должна это делать. А виной всему гормон релаксин, который в большом количестве вырабатывается у представительниц прекрасного пола в этот период. Именно он позволяет связкам беременной женщины подготовиться к родам, а также делает стенки вен тонкими и эластичными.
2. Тромбоз. Если женщина имеет генетическую предрасположенность к варикозу, то следующим шагом проявления болезни могут быть тромбы. Как правило, тромбоз всегда сопровождается отеком ног и болями, поэтому при подобных симптомах стоит носить компрессионный трикотаж и выполнять несложный комплекс упражнений для лучшего кровообращения в ногах.
3. Гипоксия плода. При регулярном и длительном сидении на стуле или другой поверхности у беременной женщины замедляется кровообращение органов малого таза. Это может привести к гипоксии плода, а это уже очень серьезно.
4. Нагрузка на позвоночник. Можно ли беременным закидывать ногу на ногу, сможет ответить ваша спина. В начале беременности ваш организм никак не будет себя проявлять, но чем больше срок беременности, тем сильнее будет нагрузка на позвоночник и, как следствие, появятся боли.
5. Ребенок не сможет перевернуться. Как известно, ближе к дате родов малыш переворачивается головкой вниз и готовится появиться на свет. Гинекологи объясняют, почему беременным женщинам нельзя закидывать ногу на ногу на поздних сроках беременности – малыш не сможет перевернуться. А как следствие, ягодичное предлежание плода и очень сложные роды. Помимо этого, самой женщине будет неудобно сидеть в такой позе из-за тяжести животика.

Итак, если вы дорожите своими красивыми ножками и боитесь за здоровье вашего малыша, не стоит сидеть, закинув ногу на ногу, а при сидении старайтесь, как можно чаще менять позу ног.

WomanAdvice.ru

А почему вредно сидеть нога на ногу?

Неповторимая Врединка))))))))

ой... я тебе щас расскажу почему.... только громко не смейся))))))))) ) хорошо?))))))))))))) ) пошли мы как-то с мужем к мануальному терапевту.... у меня были небольшие проблемки с позвоночником.... он говорит: раздевайся о трусов)) ) *(это при муже).... разделась.... у терамевта с чувством юмора настолько все прекрасно, что ржали мы все втроем))))) ) короче, рассмотрел он меня всю с ног до головы, потрогал))) ) и говорит мужу: ты где такую кривую жену нашел?))))))))))))))) ) мляяяяяяяяя.... мы в шоке... стоим, ржем, слова сказать не можем))))))))))))... оказывается мануальные терапевты видят, когда человек долго сидит нога на ногу, то немного поднимается какая-то кость)))))))))))))))))))) ) пипец, меня там тАААК выпрямляли))))))))))))) ) я больше туда не пойду))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Лисичка

Нарушается кровоснабжение конечностей. Если делать так часто ти сидеть подолгу, может пострадать и малый таз (поэтому особенно вредно так сидеть женщинам), седалищный нерв и даже развиться варикоз.

Пользователь удален

хороший вопрос! Мне учитель тоже так говорил :
- сядь нормально, снеми ногу с ноги!!!
а я ему вопрос:
-А почему нельзя так сидеть?
А он:
-ноги будут часто болеть и отекать!!
теперь я говорю это тебе!

HappyMama

От плохого оттока крови может развиться варикоз, затем тромбофлебит, а уж он опасен для жизни (если вовремя не лечить, то тромб может оторваться, войти в артерию и закупорить вену,ведущую к сердцу). И все это от невинного покачивания ножки на ножке!

Любимая поза: сидеть нога на ногу. Вредно?

Все время слышу о том, что так сидеть вредно, но ничего не могу с собой поделать. Например, на работе у компа время от времени замечаю, что сижу именно в такой позе. Только ноги время от времени меняю... Утром за завтраком - сижу только так...

Вот решила покопаться поискать, почему же это вредно.

Все, что я нашла сводится к следующему:

Сидеть нога на ногу очень вредно

Из-за неподвижного образа жизни начинает ухудшаться кровообращение, а из-за неправильного положения ног оно и вовсе нарушается. Как следствие начинают закупориваться вены, развивается варикоз.

http://natural-medicine.ru/5533-sidet-noga-na-nogu-ochen-vredno.html

Почему сидеть нога на ногу вредно?

Согласно статистике, женщины страдают от варикоза в 3-4 раза чаще мужчин.

Причем страдают не только от болезненных ощущений, но и от косметического дефекта – вздувшихся вен. А причиной тому является обычная привычка сидеть в позе «нога на ногу».

Дело в том, что от малоподвижного образа жизни ухудшается кровообращение, а от неправильного положения ног оно вообще нарушается, из-за застоя крови. В итоге возникает закупорка вен и, как следствие, – варикозное расширение.

Особенно это вредит левой ноге, так как она находится в более невыгодном с точки зрения врачей положении из-за особенностей человеческого кровообращения.

При любой возможности давайте ногам отдых: поднимайте ноги повыше – на подставку, подлокотник дивана. Старайтесь почаще двигать ногами: вращать стопами, отводить в стороны, болтать, вытягивать.

Но если на вашей коже уже проступили венки, срочно займитесь спортом и начинайте пользоваться лечебными кремами. А о привычной позу лучше забыть.

Существует мнение, что во время беременности спать на животе и сидеть нога за ногу вредно.

На ранних сроках это не имеет никаких негативных последствий. Спать на животе можно до 12 недель. Врачи даже рекомендуют это женщинам, у которых беременность наступила на фоне ретрофлексии, то есть загиба матки. А вот сидеть нога за ногу действительно вредно, так как нарушается кровообращение малого таза, что приводит не только к застою крови, но и к кислородному голоданию плода. После 20 недель врачи рекомендуют несколько раз в день принимать разгрузочные позы, которые снижают нагрузку на врутренние органы и помогают избежать отеков.

http://www.medzhencentre.ru/faq/2010/08/suschestvuet-mnenie-chto-vo-vremya-beremennosti-spat-na-jivote-i-sidet-noga-za-nogu-vredno-eto-pravda.html

(из форумов):

Сидеть нога на ногу , насколько это вредно?

- как я поняла вредна не сама это поза, а долго в ней сидеть, не меняя ногу.

- про позу нога на ногу,тоже слышала,что вредно,т.к.перекрывается кровоток,это вообще всем вредно

- эта поза вредна тем, что перекрывается доступ кислорода плоду.

- Нарушается кровообращение ног и малого таза. Но это вред из разряда "жить вообще вредно" просто не сидите долго, вставайте чаще и ходите тогда сможете сидеть как хотите

- ну вот......, теперь хоть к ножкам стула ноги привязывай

- Надо же, такой фигней себе голову забивать. Вокруг столько штук, которые так жутко вредны для здоровья. Да я скорее от выхлопных газов бесконечно греющихся под окном автомобилей крякну, чем от того, что нога на ногу сижу.

Я как бы не против здорового образа жизни, я против того, чтобы им так уж заморачиваться

- Ну, тогда, наверное, нужно короткую юбку носить. В ней можно сидеть в расслабленной позе в кресле, закинув ногу за ногу только когда никого рядом нет.

- Недавно в одной из телепрограмм по здоровью слышала, что закидывание ноги на ногу приводит к болям в спине, сутулости, сколиозу. И совет дали женщинам, мол, хотите, чтобы у вас была ровненькая спинка, идеальная осанка, сексуальный вид и хорошее самочувствие - отучитесь от этого закидывания.

- Нога на ногу самое вредное при отёках нижних лапок и варикозе, к которому леди так склоны. Нарушается кровообмен и ты.пы.

Способ отучится один - осознать весь ужас сидения в такой позе

- Вредно, вредно сидеть нога на ногу. Особенно если есть проблемы с венозным кровотоком в ногах. Не то что не рекомендуют, а просто твердое "нельзя". (рекомедации от флеболога)

И последнее:

-Доктор, а если я закину левую ногу за голову, при этом присогну правую, наклоню голову налево, подниму глаза наверх, то у меня начинает пощипывать в области 8го позвонка. Доктор, что это значит????
-То, что у вас слишком много свободного времени...

liveinternet.ru

Почему нельзя сидеть нога на ногу и качать ногой....

Татьяна Астромина

Моя бабушка (как она говорила для воспитания)))) ) - говорила внукам - не болтай ногами, чертей тешишь))) . Потом. когды мы выросли, она это уже по-другому объясняла - энергия уходит, надо прочно на ногах стоять.... потом уже по жизни много чего говорили.... и про сосуды, и про эстетику... .
Но суть одна- не надо!)))))

Снегурочка

Лучший ответ - бедной будешь - подстегивает бросить. Знаю про черта качаешь, а вообще- эта поза не прилична. Уважающие себя, воспитанные люди так сидеть не станут, тем более в обществе старших по возрасту. А с мед точки зрения нельзя, т. к. снижается кровоток в малый таз, что для женщин оч вредно (застои, спаечные процессы и т. д.)

Психологи, закидывание ноги на ногу....

Kaplya Viski

На самом деле, с точки зрения психологии, ноги являются важным источником информации о подлинных чувствах человека!

Перекрещивание ног является признаком негативного или оборонного отношения человека. Скрещивание ног является попыткой защитить область гениталий. С осторожностью нужно подходить к интерпретации этого жеста у женщин, поскольку в детстве их учили так сидеть потому, что "так сидят леди". К сожалению, эта манера может быть истолкована, как попытка обороны.

Примерно 70% людей при скрещивании кладут левую ногу поверх правой. Это нормальное положение скрещенных ног, используемое европейцами, и может использоваться для выражения взволнованного состояния, сдержанной или защитной позиции. Эта поза очень популярна у женщин во всем мире, особенно если они хотят выразить свое недовольство мужем или другом.

Человек с быстрой реакцией, которого очень трудно переубедить в споре, часто сидит, закинув нога на ногу и обхватив ногу руками. Это признак твердого, упрямого человека, к которому нужен специальный подход для достижения общего языка.
Это, однако, один из вспомогательных жестов, который сопровождается другими негативными жестами, и не должен интерпретироваться в отрыве от контекста. Например, люди часто сидят, закинув нога на ногу во время лекций или во время долгого сидения на неудобных стульях. Часто люди используют этот жест в холодную погоду. Когда закинутая нога на ногу сопровождается еще и скрещиванием рук на груди, это означает, что человек "отключился" от разговора.
Вообще, люди, имеющие привычку перекрещивать ноги, предпочитают утверждать, что они или замерзли, или просто чувствуют себя гораздо удобнее в этой позе. Им трудно признаться, что они нервничают, стесняются или защищаются от негативных ощущений.

эдуард машкевич

Можно писать трактаты и психологические исследования (если больше делать нечего) о том как держать ноги или руки. а я считаю. что находясь в обществе среди людей просто признак невоспитанности закидывать ногу на ногу (ну ладно под столом как хочется держи. никто не видит) -это касается и мужчин и особенно женщин.

Olga Zvonkova

Сидеть нога на ногу не прилично и не здоОово .
Да . В наше время сидеть закинув ногу одна на другую считалось дурным тоном и признаком не культурного не воспитанного человека как для мужчин, так и для женщин . Если мужчине допускалось иногда положить ногу на ногу, именно положить, а не перекрестить, то сидеть подобным образом могла только женщина лёгкого поведения .

Андрей Проскурин

Я тоже ученик, мне очень нравится такая поза, и я когда сижу (и в школе и дома), то почти всегда закидываю ногу на ногу, обычно левую на правую. Для меня это ничего не значит, просто мне так очень удобно и нравится сидеть.

Смотрите также

• Сидеть нога на ногу вредно
• Почему вредно есть мясо
• Вредно ли сидеть за компьютером
• Почему молоко вредно взрослым
• Почему полезно читать книги
• Вредно ли пить соду
• Вредно ли отбеливание зубов
• Вредно ли пиво для здоровья
• Спать на полу вредно или полезно
• Сорбат калия что это такое чем вредно
• Натрий кальций силикатное стекло вредно
• Вредно ли держать ноутбук на коленях