Читать лежа вредно

Почему читать лежа вредно?

"Фанти"

!!!ЧИТАЙ ВСЁ!!! Во-первых, конечно, чтение лежа вредит зрению. Ни для кого не секрет, что расстояние между книгой и глазами должно быть не менее 33 см. Держа книгу в руках, довольно сложно сохранять это условие. То приближая, то удаляя книгу, мы постоянно меняем аккомодацию глаз, что приводит к быстрому утомлению и головным болям. А для лежащего на боку один край книги находится ближе другого, что приводит к тому же результату.

Работа глаз затрудняется еще и неправильным освещением. Даже настольная лампа не спасает положения, т. к. от лежащей горизонтально книги свет отражается прямо в глаза.

Во-вторых, в таком положении грудная клетка оказывается сдавленной, что нарушает ритм дыхания, а значит, затрудняется кислородное питание внутренних органов - возникает кислородное голодание. Вот по этому, многие «принимают» книжку на ночь в качестве снотворного - недостаток кислорода вызывает сонливость.

В-третьих, нарушается циркуляция крови. Нарушение кровообращения может привести - страшно подумать - к возникновению застойных явлений в коре головного мозга. Самое меньшее зло, которое мы получим в результате - это боль в затылке.

Что касается детей и подростков, то «лежачее чтение» чревато нарушением осанки, заболеваниями позвоночника.

Казалось бы, пересев на стул, можно забыть о проблемах, но - не тут-то было! Долгое сидение вызывает геморрой и варикозную болезнь. Может, вообще не читать?
Оказывается, самая безопасная поза для чтения - стоя. Не зря ученые прошлых веков изображались стоящими за специальной конторкой или кафедрой.

Не для ленивых и уставших такое удовольствие! Но это, похоже, тот случай, когда приходится думать не только о приятном, но и о полезном.

Алёна Николаевна

Оно то не вредно, а очень приятно читать лежа, я тоже лёжа читаю. Только когда ты лежиш на спине руки ровно книгу не могут держать, ты это можеш даже и не заметить и зрение ухудшается=(

nesterova_katerina

Чтение, лежа по своим негативным последствиям, занимает третье место после привычек употреблять алкоголь и курить.
1. При чтении лежа очень трудно сохранить постоянное расстояние от текста
до глаз, которое должно составлять 33 см. Длительная работа в таких
условиях сильно снижает остроту зрения.
2. При чтении лежа грудная клетка постоянно сдавлена, вследствие чего
нарушается ритм дыхания.
3. При чтении лежа затрудняется циркуляция крови, вследствие чего
возникают застойные явления в коре головного мозга.

Почему нельзя читать лежа?

Лидия Бродская

1. Расстояние от текста до глаз должно быть примерно 30-35 см, иначе у Вас возникнут проблемы со зрением. При чтении лежа невозможно сохранить нужное, оптимальное расстояние. Результат – снижение остроты зрения.

2. Деятельность нашего мозга в значительной степени зависит от правильного дыхания. В ситуации чтения лежа грудная клетка сдавливается, дыханиие сбивается, а следовательно, и нарушается интеллектуальная деятельность.

3. Многим любителям почитать лежа известны боли в затылочной части головы. Это результат чтения лежа, при котором ухудшается поступление крови к голове, вследствие чего возникают застойные явления в коре головного мозга.

Почему лежа читать вредно?

Чтоэтодаётмне

Почему читать лёжа вредно?
Размер шрифта: A A A Надежда Лимонникова
Как приятно после напряжённой работы прилечь на мягком диванчике с книжкой, журнальчиком или газеткой в руках! Отключиться от мира или наоборот, узнать о том, что происходит где-то далеко-далеко.

Всё бы хорошо, но иногда эту приятность нарушает запрет, хранящийся в подсознании с детства. Помните, когда-то самая первая и любимая учительница, научившая нас читать, предупредила: "Читать лёжа нельзя! Это вредно для глаз". Но мало кто из нас, прилежных учеников, внял этому правилу и неукоснительно следует ему. Ведь нас трудно убедить, тем более переубедить. Мы всю свою сознательную и бессознательную жизнь читали лёжа. Было с кого брать пример. И зрение у нас каким было, таким и осталось. Ну, может, снизилось до -1 в одном глазу. Так это возрастное. Причём тут чтение лёжа?

Однако вредит чтение в таком положении не только нашим глазам. Учительница не открыла нам самого важного. Да и по молодости лет мы бы не поняли её.

Оказывается, в положении лёжа сдавливается грудная клетка, что нарушает ритм дыхания. А от этого зависит, во-первых, питание всех органов тела кислородом, а, во-вторых, нарушается интеллектуальная деятельность, которая во многом зависит от правильного ритмического дыхания. Значит, думать, запоминать и не отвлекаться от чтения в положении лёжа - труднее, и легче уснуть, придавленным книгой. Вот почему многие "принимают" чтение на ночь вместо снотворного.

Ещё один довод против чтения лёжа, опять же физиологический. Затрудняется циркуляция крови, вследствие чего (сейчас будет страшно) возникают застойные явления в коре головного мозга. При этом могут появиться очень неприятные боли в затылочной части головы.

А для тех, кто забыл, почему для глаз вредно читать лёжа, напомню. Расстояние от текста до глаз должно составлять не больше не меньше 33 см. Не забывайте каждый раз измерять, когда собираетесь почитать. Естественно, лёжа человек не может постоянно соблюдать это заветное расстояние. И если довольно долгое время читать в положении лёжа, острота зрения может снизиться.

В каком же положении читать правильно? Скажете - сидя. И глубоко ошибётесь. А вдруг разовьётся геморрой? Нет, специалисты нам плохого не посоветуют. Они считают оптимальным для чтения положение стоя. Вспомните изображения средневековых учёных. Они, как правило, работали стоя за специальной наклонной конторкой. Может быть, благодаря этому и совершили они столько открытий.

И как же, подумалось мне, замечательно, что появились электронные книги, с которыми уже не полежишь, даже если очень захочется. Хотя и не постоишь тоже.

Хотя одна народная мудрость гласит примерно следующее: "Есть возможность сидеть - сиди, лежать - лежи". Отдыхать нужно удобно и наверняка. И лучше всего отдыхать лёжа, без книжки. Она подождать может, а вот организму ждать, когда мы соизволим отдохнуть, может и надоесть. Будьте здоровы!

Иванович

это плохая привычка щуриться или напрягаться при рассматривании объектов, особенно незнакомых. Человек может даже и не подозревать, что он пагубным образом использует свои глаза, усиливаясь разглядеть среди толпы своего знакомого, с которым он хочет встретиться, ценник на продукте или выражение лица любимого актёра в кино и так далее. Научитесь правильно использовать свои глаза и никогда не смотрите с усилием! Глаз – это не мышца тела, которую можно напрягать сколько душе угодно и от этого она только тренируется, так как при рассмотрении мы не задействуем постоянно глазные мышцы, не крутим глазами туда-сюда, а посредством нервного усилия пытаемся начать видеть лучше. Возможно, лучше мы в этот момент и станем видеть, но ненадолго, зато возникнет напряжение глаза, которое приведёт к последующему ещё большему ухудшению зрения. Итак, глаз никогда не должен напрягаться, чтобы рассмотреть объект! Но подробнее о глубоких причинах вреда напряжения и его последствиях и расскажу в начале курса занятий по восстановлению зрения.

Марина Новикова

потому что при чтении нела, человек непроизвольно изменяет тот угол зрения, который является необходимым для зрительного восприятия. а при это при чтении ты водишь глазами туда-сюда. вследствии этого происходит смещение элементов глазодвигательного аппарата и портится зрение. но открою секрет - со зрением все будет в порядке, если при чтении лежа держать книгу прямо напротив глаз, то есть так чтобы они смотрели рямо перед собой

ПОЧЕМУ читать лежа вредно?

Ксения

Оказывается, в положении лёжа сдавливается грудная клетка, что нарушает ритм дыхания. А от этого зависит, во-первых, питание всех органов тела кислородом, а, во-вторых, нарушается интеллектуальная деятельность, которая во многом зависит от правильного ритмического дыхания. Значит, думать, запоминать и не отвлекаться от чтения в положении лёжа - труднее, и легче уснуть, придавленным книгой. Вот почему многие "принимают" чтение на ночь вместо снотворного.
Ещё один довод против чтения лёжа, опять же физиологический. Затрудняется циркуляция крови, вследствие чего (сейчас будет страшно) возникают застойные явления в коре головного мозга. При этом могут появиться очень неприятные боли в затылочной части головы.
А для тех, кто забыл, почему для глаз вредно читать лёжа, напомню. Расстояние от текста до глаз должно составлять не больше не меньше 33 см. Не забывайте каждый раз измерять, когда собираетесь почитать. Естественно, лёжа человек не может постоянно соблюдать это заветное расстояние. И если довольно долгое время читать в положении лёжа, острота зрения может снизиться.

ПОчему это читать лежа вредно??

Сергей Коротышкин

Чтение, лежа по своим негативным последствиям, занимает третье место после привычек употреблять алкоголь и курить. Нет ничего более вредного, ухудшающего ваше зрение, чем чтение лежа.

Есть три основных фактора, доказывающих справедливость этого утверждения:

1. При чтении лежа очень трудно сохранить постоянное расстояние от текста до глаз, которое должно составлять 33 см. Длительная работа в таких условиях сильно снижает остроту зрения.

2. При чтении лежа грудная клетка постоянно сдавлена, вследствие чего нарушается ритм дыхания. Как известно, интеллектуальная деятельность в значительной степени зависит от правильного ритмического дыхания. Не случайно йоги так много внимания уделяют технике правильного дыхания.

3. При чтении лежа затрудняется циркуляция крови, вследствие чего возникают застойные явления в коре головного мозга. Например, школьники, которые читают лёжа, часто жалуются на боли в затылочной части мозга.
Специалисты считают оптимальным для чтения положение стоя.

Почему все говорят что вредно читать лёжа, это правда или советский миф?

Екатерина Ков

"Читать лёжа нельзя! Это вредно для глаз". Но мало кто из нас, прилежных учеников, внял этому правилу и неукоснительно следует ему. Ведь нас трудно убедить, тем более переубедить. Мы всю свою сознательную и бессознательную жизнь читали лёжа. Было с кого брать пример. И зрение у нас каким было, таким и осталось. Ну, может, снизилось до -1 в одном глазу. Так это возрастное. Причём тут чтение лёжа?

Однако вредит чтение в таком положении не только нашим глазам. Учительница не открыла нам самого важного. Да и по молодости лет мы бы не поняли её.

Оказывается, в положении лёжа сдавливается грудная клетка, что нарушает ритм дыхания. А от этого зависит, во-первых, питание всех органов тела кислородом, а, во-вторых, нарушается интеллектуальная деятельность, которая во многом зависит от правильного ритмического дыхания. Значит, думать, запоминать и не отвлекаться от чтения в положении лёжа - труднее, и легче уснуть, придавленным книгой. Вот почему многие "принимают" чтение на ночь вместо снотворного.

Ещё один довод против чтения лёжа, опять же физиологический. Затрудняется циркуляция крови, вследствие чего (сейчас будет страшно) возникают застойные явления в коре головного мозга. При этом могут появиться очень неприятные боли в затылочной части головы.

Kostarev Konstantin

сидеть гораздо вреднее для позвоночника и ног. У тех кто работает за компьютером например профессиональная болезнь позвоночника. Так же прив арикозе лучше либо лежать либо ходить но никак не сидеть

Почему вредно читать лёжа?

Мария ...

Когда читаешь лёжа портится зрение. Потому что расстояние от глаз до книги должно быть на расстоянии локтя, а в положении лёжа очень сложно его соблюдать. Руки сильно напрягаются.

Грошева Светлана

Еще обычно читают лежа на боку - так удобнее. Но в этом положении расстояние от глаз до разных частей страницы различное, поэтому глаза напрягаются в процессе чтения то больше, то меньше, в результате перенапрягаются. Постоянное перенапряжение глаз постепенно приводит к ухудшению зрения.

Пользователь удален

Последние исследования в этой области доказали, что можно читать лежа, сидя стоя и вверх нргами. Ничего не портится. Мало того, говорят, что читать при тусклом свете, тоже не вредно. Но я бы воздержалась

Лёжа читать вредно! Какими логическими доводами доказать это 9-летней дочери?

Оксана =Р

Затрудняется циркуляция крови, вследствие чего (сейчас будет страшно) возникают застойные явления в коре головного мозга. При этом могут появиться очень неприятные боли в затылочной части головы.

Расстояние от текста до глаз должно составлять не больше не меньше 33 см. Не забывайте каждый раз измерять, когда собираетесь почитать. Естественно, лёжа человек не может постоянно соблюдать это заветное расстояние. И если довольно долгое время читать в положении лёжа, острота зрения может снизиться.

Анна Геннадьевна

пример привести!
Выдумайте подругу, которая в 9 лет читала лежа и.. .
ну а если ребенок уже рассуждает по-взрослому)), дайте ей выписку из журнала или брошюры, где написано о вреде
крайний выход-идите к окулисту, пусть проведет беседу.

Изменчивая

А врачи сами не могут достоверно доказать что нельзя читать вредно. Я всё жизнь так читаю перед сном. И всё зрение 100%. Так что оставте ребёнка в покое. Но лучше чтобы она читала лёжа на животе, это значительно полезнее для спины. Так мне врач советовала

Донна Роза Дальвадорец

Зато как приятно! Тем более, што фсе так делают. Гораздо в бОльшей степени вредно многое другое: плохая экология, курение, наркотики.. .

Но если очень хочеЦЦа, попробуйте убедить личным примером. Это, пожалуй, самый действенный аргумент в воспитании. И не только для детей.

Да! Вы можете усмотреть в ситуацЫи положЫтельный момент - ДЕВОЧКА ЧИТАЕТ! В то время как многие ее сверстники книгой пренебрегают.