Польза или вред

Отвар из овса польза и вред

Главная » Польза и вред » Отвар из овса польза и вред

Отвар овса: польза и вред, отзывы

«Моментальные» каши из овсяных хлопьев, в которые добавлены различные фрукты, для многих являются любимым лакомством. Но сам по себе овес почти не употребляется для приготовления пищи. Зато из него можно изготовить полезный отвар, насыщенный огромным количеством важных веществ. Поэтому его активно применяют для укрепления здоровья. Знать, какие компоненты входят в состав подобного лечебного средства, очень важно для определения его пользы и вреда. Поэтому с рассмотрения состава и стоит начать разговор об отваре из овсяных зерен.

Отвар овса – состав

Еще целители древности утверждали, что овес и отвар из него – продукты с невероятными чудодейственными силами. Современная наука это подтверждает и приводит в качестве основного доказательства химический состав средства. В отваре овса присутствуют сложные углеводы, незаменимые аминокислоты, калий, фолиевая кислота, марганец, железо, витамины B и E. И это лишь основные вещества, обнаруженные в напитке. Каким же образом он способен действовать на организм? О его влиянии на здоровье будет сказано ниже.

Отвар овса – польза

В первую очередь стоит коснуться позитивных изменений, которые в организме способен вызывать отвар овса. Его польза состоит в следующем.

  1. Обеспечивает лучшие условия для пищеварительных процессов. Это действие комплексно, поскольку его суть в одновременном устранении токсинов, минимизации негативных последствий гастрита и других заболеваний. Также отвар овса в какой-то степени помогает при лечении язвы желудка.
  2. Поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы. С одной стороны, отвар из овса позволяет сделать стенки сосудов прочнее. С другой – он избавляет еще и от вредного холестерина, из-за которого возможно проявление многочисленных негативных последствий.
  3. Сказывается положительно на нервной системе. Если употреблять настой овса регулярно, получится избавиться от бессонницы и повысить работоспособность.
  4. Повышает иммунитет и снижает опасность появления простудных заболеваний. Даже в том случае, если появились признаки простуды, от них с помощью овсяного напитка также получится избавиться гораздо быстрее. Дополнительную пользу приносит потогонный эффект отвара.
  5. Снижает уровень сахара. Действительно, такое действие у отвара тоже присутствует. Из этого огромную пользу заметят больные диабетом.
  6. Ускоряет процесс похудения. Отвар заглушает аппетит, одновременно ускоряя метаболизм. А это в совокупности приводит к более быстрому сжиганию жира. Неслучайно многими используются отруби овсяные: польза и вред, как принимать подобный продукт — такие аспекты выяснить предельно просто.
  7. Оказывает поддержку при отказе от курения. Победить никотиновую зависимость при употреблении отвара овса намного проще, чем без него.

Но не все качества, присутствующие у такого напитка, исключительно полезны. Есть и негативные особенности, связанные с его употреблением. Их также стоит коснуться. У такого средства, как отвар из овса, польза и вред могут быть невероятно разными.

Отвар овса – вред

Наиболее серьезная проблема в этом случае касается способа приготовления отвара. Дело в том, что для него обычно применяется неочищенный овес. А в такой необработанной культуре могут содержаться не только полезные вещества, но еще и компоненты, сказывающиеся на здоровье негативно. Вероятный вред при наличии подобного условия будет состоять в следующем.

  1. Иногда вызывает аллергическую реакцию. Она наблюдается, когда присутствует индивидуальная непереносимость или не соблюдается рекомендованная дозировка отвара при употреблении.
  2. Повышает нагрузку на желчный пузырь. Поэтому использовать напиток при заболеваниях данного органа нельзя. То же самое можно сказать о почках. Им приходится выполнять дополнительную работу, если употребляется отвар овса. В результате их функции могут оказаться нарушенными.
  3. Увеличивает кислотность. Не всегда подобное действие является по-настоящему вредным. Например, если изначально наблюдается пониженная кислотность, то этот эффект даже принесет пользу. Но не в обратной ситуации.

Поскольку от напитка, действительно, может появиться вред, желательно перед его употреблением посоветоваться с врачом. А, чтобы узнать, как действует отвар на практике, стоит также ознакомиться с отзывами на него. Точно представляя, каковы у такого напитка, как отвар овса, польза и вред, отзывы на него получится оценить более объективно. Что же говорят люди, попробовавшие такое средство?

Отвар овса – отзывы

«Прекрасно помогает при болях в почках»

Народные средства для лечения меня всегда привлекали и вызывали во мне доверие. Отваром овса пользуюсь особенно часто. Обычно выпиваю его, когда возникают боли в почках. Помогает очень быстро. Прочищает почки, избавляет от песка и не дает сформироваться камням. Никаких побочных эффектов не замечала до настоящего дня, поэтому всем могу посоветовать такое прекрасное лекарство.

«Очищает легкие за 10 дней»

Давно борюсь отваром овса с бронхитом и другими легочными проблемами. И никогда это средство меня не подводило. Под «другими проблемами» я, прежде всего, понимаю последствия курения. Обычно выпиваю курсами по 10 дней, после чего становится намного легче дышать, пропадают хрипы, а по утрам нет хлюпающего ощущения при дыхании, которое так знакомо заядлым курильщикам. В общем, эффект от средства, действительно, очень хороший. Правда, он достаточно быстро пропадает, и все приходится начинать сначала.

«Ужасное народное средство»

Попробовала как-то отвар овса, чтобы справиться с раздражительностью. А она у меня была просто невыносимая. По крайней мере, для других. На второй день, как стала пить это средство, появилась жуткая тошнота и боли в животе. Когда вырвало второй, решила, что больше это пить не буду. И никому не посоветую.

«Подкрепила иммунитет и не только»

Хотелось поддержать иммунитет перед наступлением периода простуд. Для этого в начале осени стала принимать отвар овса. Решила пропить курс из 20 дней. И, собственно, довольно быстро появились результаты. Стало легче дышать, прибавились силы, будничные дела начала выполнять намного быстрее и проще. Иммунитет, видимо, тоже повысить удалось, потому что в тот сезон я так и не заболела.

zhenskij-sajt-katerina.ru

Польза и вред овса в народной медицине


Овес популярное средство в народной медицине, как и много лет назад. Это однолетнее неприхотливое растение из семейства злаковых, имеет около 40 видов,  выращивают его во многих странах.  Существует достаточно большое разнообразие продуктов, в состав которых входит данный злак. Это и различные каши, кисель, выпечка и  пр.

Отвар овса,  с  входящими в него злаками, очень часто  применяют как основу для кисломолочных продуктов,  получается вкусный йогурт, простокваша, кефир. В  своем составе имеет массу полезных компонентов для организма.  Безусловно, польза злака значительно больше,  нежели его вред.

Состав овса

овёс польза и вредЧтобы  разобраться во всех полезных качествах овса, следует познакомиться с его составом. В его состав входят:

  • Белки, жиры и углеводы.
  • Большое количество витаминов А, В, К и т. д.
  • Органические кислоты.
  • Аминокислоты.
  • Микроэлементы: магний, калий, железо и пр.
  • Небольшое количество эфирных масел.

Пищевая ценность продукта, заключается в отличном сочетании белков, жиров и углеводов. Поэтому данное сочетание позволяет организму с легкостью усваивать овес, а большое количество важных элементов благоприятно воздействовать  практически на все органы.

Благоприятное воздействие

  • овёс польза и вредСвойства овса достаточно обширны, а вред совсем незначительный. Например, содержащий в нем кремний, выступает в качестве структурного элемента соединительной ткани,  также повышает иммунитет,  укрепляет опорно — двигательный аппарат.
  • Калий поддерживает и улучшает работу сердца, нормализует давление, прекрасно влияет на почки и кожу.  При отеках выводит лишнюю  жидкость.
  • Огромная польза и фосфора, который входит в состав злака. Он добавляет энергии и сил, стимулирует умственную деятельность, благоприятно воздействует на сердце и почки.
  • Магний, в составе овса, участвует в правильной работе сердечной мышцы, полезен для нервов, снижает уровень холестерина, повышает гемоглобин, мягко воздействует на пищеварительный тракт.
  • Витамины укрепляют организм,  приводят в норму обмен веществ, восстанавливают упадок сил, прибавляют энергии.

Овес для снижения веса

овёс польза и вредПольза овса для похудения  достаточно велика, так как  его принято считать диетическим продуктом, который нормализует пищеварение и очищает организм, а  витамины и минералы  устраняют чувство голода. Некоторые вещества, например, полифенолы,   принимают активное участие в липидном обмене, сжигают жиры.  Для того чтобы добиться  желаемых результатов,  следует употреблять овес каждый день. Для этого лучше всего подойдет отвар овса, его достаточно просто приготовить в домашних условиях.  Употреблять напиток необходимо несколько месяцев, без не каких добавок по полстакана до еды.  Пить лучше всего маленькими глотками не спеша. Кроме этого, овсяная каша  главное блюдо практически во всех диетах мира.

polzovred.ru

Овсяный отвар – о пользе и вреде для здоровья человека

Овсяный отвар – о пользе и вреде для здоровья человека История появления овса на наших столах в качестве продукта питания достаточно интересна. В древности это растение относили к вредным сорнякам, со временем им начали кормить крупный рогатый скот. В семнадцатом столетии об овсе впервые узнали в Северной Америке, куда его завезли шотландцы. Оттуда он и стал распространяться, став к сегодняшнему дню одним из самых популярных и полезных продуктов. Этот злак особенно ценится теми, кто следит за фигурой, мечтает избавиться от лишних килограммов и стремиться быть всегда молодым. Давайте поговорим о том, чем полезен овсяный отвар для системы пищеварения, как он улучшает обмен веществ и почему его считают продуктом молодости, а также как правильно употреблять овсяный отвар для похудения.

Почему овес считается полезным?

Овес очень ценится за свои полезные свойства. В нём содержится масса полезных компонентов, биоактивных веществ, благодаря которым улучшается функционирование поджелудочной железы. Это способствует нормализации обменных процессов, что так важно для поддержания оптимального веса тела. Кроме того, в этом злаке содержатся витамины В1 и В6, Е, а также ряд микроэлементов: сера, магний, железо, кальций и фосфор. Согласитесь, не так уже и скромно для обычного злакового растения. Несмотря на то, что овес применяется в диетическом питании, в нем присутствуют и полезные жиры, которые так нужны организму.

Употреблять овес можно как в цельных зернах, так и после приготовления из него толокна или хлопьев. Однако цельное зерно, состоящее из зародыша, эндоспермы и отрубей, представляет все-таки наибольшую ценность. После того, как зерно очищают, остается лишь одна его часть – эндосперма, и в результате такой переработки овсяное зерно лишается 25% белка и массы полезных веществ. Поэтому диетологи рекомендуют кушать именно цельные овсяные зерна, а не те, которые прошли переработку и шлифовку.

Особую ценность представляет овсяный отвар, польза которого берется из перешедшего в него содержимого из овса при контакте с водой. Отвар способствует быстрому снижению массы тела и хорошо очищает организм.

* Чтобы приготовить отвар, потребуется два стакана овса, два литра воды. Залить зерна, поставить на слабый огонь, довести до кипения и оставить вариться 15 минут.

Полезные свойства при этом не разрушаются. После варки отвар сливают в непрозрачную емкость, герметично закрывают и оставляют на сутки настаиваться. Затем полученную массу процеживают, добавляют 50-60 граммов меда, нагревают, не доводя до кипения, остужают. По вкусу разрешается добавить сок лимона. Такое средство употребляют по полстакана перед каждым приемом пищи за полчаса. Один курс считается завершенным тогда, когда будет выпит весь приготовленный отвар из первоначально взятых компонентов. Злоупотреблять таким способом похудения не стоит. Разрешается проходить курс похудения с помощью овсяного отвара не более четырех раз в год. Вес постепенно будет снижаться, стабилизироваться, и не придется прибегать к изнуряющим голоданиям и строгим диетам.

Ценные свойства овсяного отвара для организма

Снижение лишнего веса
Содержащиеся в овсе сложные углеводы замедляют процесс высвобождения энергии за день, поэтому снижается тяга к сладкому, жирному, мучному и ненужным перекусам. Это, несомненно, один из обязательных пунктов похудения. Сам овсяный отвар низкокалорийный, но очень питательный.

Снижение уровня холестерина
В овсе содержится много аминокислот, а они улучшают процесс расщепления жира, тем самым понижая холестерин. Диетологи утверждают, что для снижения холестерина на 22% нужно употреблять пару порций овсяной каши каждый день или по стакану овсяного отвара.

Повышение уровня сахара в крови
Как уже было сказано, овес ценится за содержащуюся в нем клетчатку. Именно она способствует замедлению пищеварения, что приводит к повышению сахара. За это свойство овес особенно ценится диабетиками. Некоторые из них даже утверждают, что овсяная диета с высоким содержанием в продуктах клетчатки позволяет отказаться от некоторой дозы лекарств для диабетиков. В овсе содержится полезное вещество – глютен. Это позволяет употреблять овсяную кашу людям, склонным к аллергии. По данным ВОЗ аллергия на глютен выявляется примерно у 1% жителей Земли.

Очищение организма от шлаков и токсинов
Аминокислоты, которые содержатся в зернах овса, улучшают работу печени и активизируют выработку лецитина. Это вещество нормализует обменные процессы, устраняет и растворяет жировые отложения на стенках артерий (именно это и есть склеротические бляшки).

Противовоспалительное действие и профилактика заболеваний сердца
Овес хорошо зарекомендовал себя как средство, позволяющее снять воспаление и вызванные им болевые ощущения. Ревматоидные боли, дискомфортные ощущения при артрите и артрозе хорошо снимаются блюдами, приготовленными из овса: кашами и отварами. Бета-глюкан - особые полезные волокна, которые содержатся в этом злаке, способствуют профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Рецепты приготовления овсяного отвара

Отвар из овса можно приготовить разными способами.
Способ 1. Промыть с вечера стакан овса, замочить его в 1 литре воды на ночь. Утром все закипятить, оставить вариться на очень слабом огне на 1,5 часа. Затем остудить, перемолоть в блендере, снова довести до кипения и настоять 40 минут. Пить полученный отвар три раза в течение дня перед едой.
Способ 2. Потребуется стакан проросшего овса, залить тремя стаканами воды, довести до кипения и оставить томится на 2 часа. Затем отвар процедить, остудить, пить в теплом виде за 40 минут до приема пищи. Максимальная продолжительность курса – 2 недели.
Способ 3. Овсяный отвар нужно приготовить любым способом. Далее добавить к нему свежевыжатые соки из любимых фруктов или овощей, мед и корицу. Получится эффективный коктейль для стабилизации веса.

Принесет ли овсяный отвар вред здоровью человека?

Да, в том случае, если у человека есть аллергия на содержащийся в овсе глютен. Также стоит умеренно и по самочувствию потреблять отвар при больном желчном пузыре и почечной недостаточности.

Питайтесь правильно, используйте полезные свойства доступных вам продуктов и будьте всегда в форме!

rasteniya-lecarstvennie.ru

Настой овса: польза и вред, свойства, отзывы о природном лекарстве

Овес, полезные свойства которого известны давно и вызывают восторженные отзывы, может употребляться в виде настоя либо отвара. Польза и вред настоя овса заслуживают особого внимания всех, кто хочет поддерживать здоровье с помощью натуральных средств.

Настой овса: польза и вред природного лекарства

Злаки обладают уникальным набором нужных для организма человека качеств. И овес, полезные свойства которого исследуются медиками разных направлений, исключением не является. Его активное употребление в пищу – это не только полезно, но и вкусно, причем в самых разных ипостасях. Одной из них является настой или отвар – настоящий кладезь ценных веществ.

Чем полезен отвар овса?

Чем полезен отвар овса?

Овсяная каша, овсяное печенье – это продукты, которые стали практически незаменимыми в рационе человека. Но немногие знают, что овес еще можно употреблять в виде настоя. Этот напиток содержит активные вещества, которые помогают:

  • справиться с последствиями язвенной болезни желудка, с панкреатитом, улучшить пищеварение;
  • выводить из организма токсические вещества;
  • вылечить кашель, так как овес обладает вяжущими свойствами, что облегчает процесс отхаркивания мокроты;
  • снизить температуру при простудных заболеваниях;
  • стабилизировать содержание сахара в крови;
  • обогатить организм витаминами группы В;
  • похудеть;
  • справиться с никотиновой зависимостью.

Возможный вред

Чем вреден настой овса?

Если вы решили пить настой овса, польза и вред употребления этого продукта должны быть известны одинаково хорошо. Как правило, отрицательное воздействие на здоровье овес оказывает исключительно в случаях индивидуальной непереносимости злака. Однако с осторожностью нужно пить овсяный настой, если:

  • после его употребления начинается головная боль;
  • у вас наблюдается дисбаланс кислотности желудка;
  • есть жалобы на состояние сосудов и сердца;
  • вы страдаете заболеваниями желчного пузыря;
  • нездоровы почки.

Также не рекомендуется прием настоя овса детьми без указания доктора. Дело в том, что витамины группы В, которые содержит овес, при избыточном накоплении в организме начинают оказывать пагубное воздействие на сердце, сосуды и могут вызвать отек легких и даже анафилактический шок. При неконтролируемом приеме настоя начинается закупорка сосудов, что может привести к тромбозу.

Рецепт приготовления и правила приема настоя овса

Рецепт приготовления и правила приема настоя овса

Чтобы приготовить целебный отвар из овса необходимо:

  1. Взять зерна овса (минимальная порция – 200 г).
  2. Залить овес кипятком или горячим молоком (если у вас нет аллергии на молочные продукты).
  3. Проварить на небольшом огне пару минут.
  4. Настоять полчаса, слить отвар.

Некоторые заваривают овес кипятком, варят около 15 минут, сливают, а затем смешивают с молоком в пропорции один к одному. Но подобный вариант приготовления настоя рекомендован врачами тем, кто хочет сбросить вес, - в сочетании с соответствующей диетой. Овес сжигает жиры, а молоко способствует тому, что организм получает необходимые объемы кальция, которые сильно сокращаются в процессе диеты.

Врачи рекомендуют принимать отвар как вспомогательное средство с рядом лекарств при неполадках в желудочно-кишечном тракте или нервной системе. Этап лечения рекомендуется не прерывать на протяжении 60 дней, затем следует двухнедельный перерыв, чтобы лечение было более эффективным. Принимать настой нужно не менее двух раз в день за 40-45 минут до приема пищи. Так напиток не только окажет положительное воздействие, но и правильно настроит желудок на прием еды.

При простуде многие принимают настой овса, отзывы после этого оставляя только положительные. Это средство помогает организму очиститься от токсинов, а значит, не дает инфекции и вирусам шанса развиваться дальше. Для усиления действия овса можно добавить в теплый настой мелко нарезанный лук. Витамин С, содержащийся в овоще, активизирует микроэлементы злака.

Если вы обращаетесь к рецептам народной медицины, в том числе употребляя настой овса, польза и вред, способы употребления целебного средства должны быть изучены вами одинаково хорошо. Организм человека - сложный механизм, поэтому очень легко навредить одним органам, излечивая другие.

LadySpecial.ru

Как я готовлю настой овса в термосе.

Цитата сообщения Sforza McIntosh Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!
Как я готовлю настой овса в термосе.

Наверное никому уже не секрет,как полезен овсяный отвар.Вот и я решила его пить.Поделюсь с Вами как его делаю.Конечно много прочитала в инете,кто как готовит.Остановилась на варианте запаривания в термосе,получился свой рецепт по ходу действия.Так же будет в конце рассказано о пользе овса.И расскажу в придачу,как я проращивала пшеницу.

Проверенный временем рецепт из инета.

стакан овса (зёрна) завариваешь в литре кипятка (в термосе на ночь),

утром сливаешь настой, тщательно отжимаешь в него зёрна,

и в течение дня этот настой пить через равные промежутки времени,

1-ый стакан - утром натощак, получается ~ по неполному стакану пять раз в день.

Пить не менее двух недель.

Думаю месяц можно,а потом месяц отдохнуть и продолжить опять

Вот мой овес и шиповник в банках.Овес покупала на рынке,и только в выходные дни туда приезжают торговать кормом для птиц,1 кг 30 рублей.Купила сразу 5 кг,а это прямо большой пакет.Дома насыпала в банки,а остальное припрятала,как птичка шалашник.

Купила и шиповник,прочила что можно и даже очень хорошо добавлять шиповник .А также еще разные сухофрукты тоже можно добавлять и полезно.

Если честно,я даже не знала до этого как выглядит овес.А прочитала об этом напитке у лыжника который сотку шел,он постоянно пил овсяный напиток,и в пути и вообще по жизни.Он писал сколько сил и легкости прибавляет этот овсяный отвар.Вот тогда я и заинтересовалась.Полезно супер как для печени,можно похудеть когда его пьешь,в общем куча полезного.Еще у одного человека ведущего здоровый образ жизни узнала ,как для печени это полезно,как она мягко очищается,а это немаловажно - мягкое очищение печени.Он упоминает Малахова с его жесткой очисткой печени,где присутствует лимонный сок стакан кажется и стакан оливкого масла.Я так делала один раз...ужас какой-то,садомазохизм в прямом смысле слова.Так хреново было,но конечно на утро зеленые какие то маленькие камни вышли.Слышала этот метод опасно применять,до скорой у людей доходило.

Но лучше безусловно мягкое очищение печени,овсяным отваром или настоем,безопасно и эффективно.

Взяла стакан овса.Промыла зерна проточной водой.

И решила для большей пользы,раздробить зерна..В блендере мокрыми можно.

Даже не знала как будут молоться мокрые зерна.

Зерна дробились те которые внизу были,а верхние и по бокам оставались на месте.

Приходилось останавливать и перемешивать,жуть как не удобно.Это сам процес помола идет.

Мокрые зерна конечно не удобно молоть в блендере.Поэтому решила в следующие разы молоть сухие зерна,потом мыть этот помол в сите ,потом засыпать в термос и заливать кипятком.Но в этом методе свои минусы-вымывается сквозь сито все мелкие помолы овса.

Вот зерна овса помолоты.Термос со специальной воронкой,у нее широкое горлышко.

Теперь пришло время для шиповника.

Вон какой красавец,как же его не хотеть.

Урожай этого года,так мне на рынке сказали,но это и так видно.

Взяла хорошую жменьку шиповника.

И так же в блендере размолола.Шиповник летал по всей чаше,так прикольно.Прекрасно размололся.Я всегда и раньше дробила шиповник,но молоточком в ткани,очень не удобно.А в блендере просто песня))

Теперь и шиповник пойдет в термос.

Вот как выглядит шиповник.На стенках эти волокна - опасные "шипы".

Опять одела воронку для сыпучих на термос,с шиповником надо быть осторожным,попадет на кожу жуть как чесаться будет.Пересыпала в термос размолотый шиповник.

Вот так и засыпала в термос размолотый овес и шиповник,залила литром закипевшей воды и поставила на ночь запариваться, и превращаться в целебный настой овса. Здесь происходит запаривание,более полезное чем отвар (там мне думается),а отвар это когда варят зерна.

Часть 2.

Здесь покажу какие танцы с бубнами у меня на утро происходят.Потому что просто из термоса налить и попить не получится,овес сильно разбухает.

Подготовила ковшик с ситечком,ложку и графин куда готовый настой овса пойдет.

Перелила из термоса готовый отвар и жмых в кастрюльку с ситом.

Теперь жмых ложкой протираю.Когда просто варятся целые зерна,протереть их после варки совершенно не возможно,пробовала,даже после 1,5 часа варки.А размолотое предварительно зерно и запареное хорошо отжимается.Вот поэтому решила сначала молоть зерна ,а потом запаривать.Так и пользы больше от зерна овса и потом отжимать проще.

Можно попробовать запарить зерна,а на утро мягкий овес пропустить через блендер и отжать в настой.

И все же думаю,полезней запаривать уже свеже раздробленное зерно.Ведь когда шиповник делаем для полезного напитка,его обязательно тоже нужно раздробить первоначально,а потом в термосе запаривать.

Вот настой овсяный и шиповника.

Такое сито от жмыха ,потом в посудомойку отправляю.Сам отжатый жмых выбрасываю.

Вот то что отжала из зерна и шиповника,полезный кисель такой

.

Добавила "кисель" в настой,все перемешала.Подготовила кувшин с воронкой.

Перелила из кастрюльки готовый настой овса в кувшин.

И накрыла крышечкой.

И кажое утро у меня происходят вот такие танцы с бубнами,это не долго,но достаточно кропотливо и много грязной посуды получается,не беда,есть посудомоечка.Или можно сразу быстро ополаскивать водой,ведь никакого жира,водичка легко смоет все с посуды.

И уже можно пить этот целебный овсяный настой.

Он достаточно густой,но не как кисель.Перед каждым применением,размешиваю настой овса,а потом наливаю в чашку.Хорошо добавить чуть меда и лимонного сока несколько капель,и вкусней и полезней будет.

Вот так это выглядит,как сок.Цвет красноватый дает шиповник.Он так же дает с кислинкой вкус и делает настой более вкусным.

Вот так и готовлю овсяный полезны настой.Пью весь напиток в течении дня.Утром на голодный желудок выпиваю целую чашку с добавлением пол ложечки меда.Вечером опять запариваю стакан овса в термосе и утром его процеживаю.

А теперь ОДА овсу и его полезностям.

Не только англичане отдают должное питательной ценности овса. На Руси издревле питались овсяным киселем и кашей. Благодаря такому рациону и вырастали русские богатыри.

Хоть с виду овес и невзрачен, зато является полезной пищевой культурой и лекарственным растением.


Питательная ценность овса обусловлена составом его зерновой части: 18 процентов белка, 60 процентов углеводов и около 5 процентов жиров. Это оптимальное соотношение. Кроме того, растение содержит витамины Е, А, К, группы В, микроэлементы, ферменты, нежную клетчатку.


При регулярном употреблении в пищу блюд из овса нормализуется стул, очищается кишечник, восстанавливается его микрофлора. Благоприятное действие оказывает такое питание и на печень. Щитовидная железа получает гормон тиреостатин.


В овсе обнаружен фермент, облегчающий переваривание жиров, и фермент, улучшающий усвоение углеводов.


Из овса готовят питательный кисель, который содержит большое количество слизи, обладающей обволакивающим действием. Его используют как лечебное средство при хронических воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Питаться овсянкой рекомендуется также для профилактики и лечения атеросклероза артерий, аорты и ряда болезней печени. Овсяные каши обязательно включают в меню больных сахарным диабетом, так как сложные вещества – полифенолы, выделенные только из злаков овса и овсяной соломы, способствуют снижению концентрации холестерина в крови.


К заслугам овса относят и оказываемое им общеукрепляющее, тонизирующее, кроветворное, стимулирующее аппетит действие. Он улучшает и обновляет состав крови, препятствует образованию тромбов (при ишемической болезни сердца, гипертонии, тромбофлебитах, после различных операций). Повышает количество лейкоцитов, нормализует обмен веществ. Способствует укреплению иммунитета, повышает защитные функции организма, способность к самоочищению. Сдерживает старческое увядание.

https://allwomens.ru/49-ovsjanka.html

4 февряля 2012 года

Овсяный настой и отвар полезен всем,не сомневайтесь.Оздаравливайте печень,худейте на нем,прибавляйте сил и бодрости !)) Мне правда ,сразу легко и приятно все стало,как начала принимать овсяный настой)) Он достаточно вкусный даже без добавления шиповника и меда,совсем не противный.

Еще я практикую горячий сделанный настой овса так-периливаю его не в графин,а в термос опять,так он остается теплым весь день,и полезней и приятней пить.

Помню каждое утро прокручивала пророщенные зерна пшеницы и ела их с орехами и зеленью,причем много лет это практиковала.Проращивала сама-промывала,потом заливала зерна теплой водичкой,чтобы она чуть прикрыла зерна,прикрывала марлей,ставила в тепленькое место и через пару дней проклевывались беленькие росточки примерно в 2 мм,это и есть пророщенная пшеница.Жуть как полезна! Тоже рекомендую.Сама хочу опять этим благим делом заняться.Вот тогда сделаю полный свой мк по проращиванию пшеницы.

Удачи и крепкого здоровья дорогие читатели!)) Пишите свои рецептики овсяных отваров,как Вы делаете их))

liveinternet.ru

Смотрите также

Для любых предложений по сайту: [email protected]