Главная » Полезное » Продукты для почек полезно

Что полезно для почек пить и есть?

Человек является сложным биологическим механизмом, в котором каждому органу отведены определенные функции. Так, почки – это фильтры. Засорившийся очиститель в машине можно легко заменить. Но у человека эти органы даны на всю жизнь. Поэтому следует знать, что полезно для почек и как о них заботиться, чтобы они не засорялись и функционировали без перебоев.

Как облегчить функционирование?

Два небольшие почки – это сильнейшая защита от микробов, токсинов, инфекции. Именно они выводят вредные вещества, перегоняя по несколько раз в сутки всю кровь. Это очень серьезная нагрузка. Поэтому крайне важно облегчить функционирование данных органов. Кроме того, понимая, что полезно для почек человека, можно даже помочь им очищать кровь от вредных примесей.

Ежедневно организм сталкивается с угрозой инфицирования. Чтобы защитить себя от развития патологии, следует внимательно относиться к своему здоровью. Для этого рекомендуется начать с простых правил:

1. Физическая нагрузка. Благоприятный эффект принесет не только диетическое питание (ниже будет рассмотрено, что полезно для почек есть, пить). Упражнения, выполняемые ежедневно, защитят от нарушения кровообращения и застоя. А, как известно, такие явления приводят к накоплению в поясничной области жира, чем значительно ухудшают функционирование не только почек, но и многих систем. Полезные нагрузки усилят кровоток. Тем самым активизируют выведение из организма токсинов.
2. Защита от инфекции и воспаления. Всегда одевайтесь по погоде. Не забывайте утеплять поясницу. Запрещено сидеть на холодных поверхностях. К сожалению, очень часто такие советы игнорируются. В результате возникают почечные заболевания в хронической форме. На начальных стадиях симптоматика, как правило, остается незамеченной. Небольшие ноющие боли в поясничном отделе, легкая ломота, невысокая температура – это признаки, на которые мало кто обращает внимание. Однако игнорирование патологического процесса способно привести к обострению.

Почки являются достаточно уязвимыми органами. Их работу может нарушить питьевая (плохая) вода, неправильная пища, лекарство. Инфекция, поступившая в любую часть организма, кровотоком опять же будет принесена в данные органы. Именно поэтому так важно понять, что полезно для почек, а что – противопоказано.

Кроме вышеназванных рекомендаций особое место занимает диета. К выбору пищи следует подходить очень внимательно. Ведь некоторые продукты способны выгонять песок, растворять камни, эффективно очищать организм.

Основные принципы питания

При патологиях почек врачом, наряду с медикаментозной терапией, назначается диетическое питание. Это очень важная составляющая лечения. Соблюдение строгой диеты (стол №7) предписывается пациентам, страдающим:

• гломерулонефритом;
• почечной недостаточностью в хронической форме;
• нефротическим синдромом.

При других болезнях почек значительные ограничения в рационе питания не требуются. Необходимо употреблять то, что полезно для почек. При этом рекомендуется ограничить:

• острые приправы;
• соль;
• пряности.

Полному исключению подлежат спиртные напитки.

Ограничение белка

Пациенту, у которого наблюдаются проблемы с почками, следует внимательно отнестись к рациону питания. Рекомендуется снизить количество белка, поступающего в организм с пищей. Это значительно облегчит работу почек.

Белковый обмен приводит к образованию азотистых шлаков. Полностью их удалить больные почки не в состоянии. Поэтому такие вещества начинают накапливаться в крови.

Однако ни в коем случае нельзя полностью исключать из рациона белок! Ведь он – важный строительный элемент для клеток. К тому же без него состояние пациента может резко ухудшиться. Рекомендуется употреблять в небольшом количестве нежирную рыбу, мясо. Такая пища должна быть в тушеном, отварном виде, но не в жареном.

В случае незначительного нарушения работы почек можно не ограничивать в рационе белок. Достаточно периодически устраивать разгрузочные дни (1-2 раза в неделю).

Калорийность питания

Задумываясь о том, что полезно для почек человека, следует обязательно учитывать данный момент. Калорийность питания должна быть высокой – не менее 3500 ккал/сут. Основной упор делается на углеводы и жиры.

Менее калорийная пища способна привести к тому, что организм начнет расходовать собственные белки. В результате повысится образование токсических метаболитов. Нагрузка на почки значительно возрастет.

Питание должно быть дробным и регулярным. При патологиях почек следует кушать небольшими порциями 4-6 раз на день.

Рекомендованные и запрещенные продукты

Если болезнь почек приводит к образованию отеков и повышению давления, необходимо ограничить употребление соли. Блюда желательно вообще не солить. Пациент сам будет добавлять специю в небольших количествах.

Рекомендуется исключить либо ограничить такие продукты:

• мясные бульоны;
• лук, чеснок;
• грибы;
• шоколад;
• редис;
• бобовые;
• орехи, сухофрукты;
• субпродукты;
• творог;
• бананы.

Теперь рассмотрим, что полезно для почек. Диетологи рекомендуют основывать свой рацион питания на следующих продуктах и блюдах:

• овощи в отварном, свежем либо тушеном виде;
• крупы, макаронные изделия;
• овощные супы;
• ягоды, фрукты;
• кисломолочные продукты (сметана, кефир, простокваша);
• растительное, сливочное масло;
• кисели, компоты;
• отвары шиповника.

ТОП самых полезных продуктов

Врачи рекомендуют употреблять следующие продукты, защищающие почки от различных патологий:

• сладкий перец, морковь;
• облепиха;
• тыква;
• спаржа;
• зелень петрушки, лука, сельдерея, шпината, укропа, кинзы;
• сливы, яблоки;
• арбузы;
• клюквенный морс.

Лечебные напитки

Рекомендованной нормой жидкости (конечно, в зависимости от организма) является 2,5 литра в сутки. При этом с минеральными водами следует быть очень осторожными. Такое питье – это лечебная процедура, которая должна происходить по правилам и под контролем врача.

Из напитков следует отдавать предпочтение кислым витаминным сокам и морсам – лимонному и клюквенному. Такие жидкости достаточно эффективно борются с бактериальными инфекциями. Но важно не перебарщивать с данными напитками, поскольку они могут негативно повлиять на печень. Не следует увлекаться кофе. Такой напиток приводит к повышению давления.

Следует запомнить, что полезно пить для почек овощные свежевыжатые соки: морковный, из сельдерея, петрушки, шпината. Они очень благоприятно влияют на работу почек. Кроме того, сок из петрушки помогает регулировать функционирование щитовидки.

Очень полезен для почек напиток из тыквы. Он обладает богатым витаминным составом, множеством минеральных веществ и целым набором микроэлементов. К тому же он является прекрасным мочегонным средством.

Отличным помощником при заболеваниях почек может стать сливовый сок. Он обладает мочегонными свойствами. При почечнокаменной болезни рекомендуется ежедневно выпивать яблочный напиток.

Чем поддержать почки и мочевой пузырь?

Народная медицина с древних времен разработала удивительные и простые рецепты, позволяющие улучшать работу фильтрующего органа и лечить его. Рассмотрим, что полезно для почек и мочевого пузыря:

1. При задержке мочи и камнях в пузыре рекомендуется ежедневно съедать горький миндаль по 3-5 ядер.
2. При формировании камней в пузыре и почках рекомендуется воспользоваться следующим рецептом. Измельченные корни шиповника (100 г) заливаются водкой (0,5 л). В темном месте состав настаивается 3 недели. Периодически емкость следует встряхивать. Употребляют средство 4-5 раз в сутки по 25-30 капель, запивая водой.
3. Если диагностированы болезни мочевого пузыря и камни в почках, отличным мочегонным средством станет черная смородина. Ягоды рекомендуется употреблять как в свежем, так и в сухом виде. Можно растирать их с сахаром.
4. Очень полезна дыня. Она способствует выводу камней из мочевого пузыря и почек. Дыню рекомендуется кушать между основными приемами еды.

Чем лечить печень и почки?

Крайне неприятно и опасно, если сбой дают основные фильтры организма. Что полезно для почек и печени? Рекомендуется следующий рецепт. Такое средство помогает избавиться от камней в почках, печени.

Понадобится конопляное семя (1 стакан). Старательно измельчите его. Залейте компонент непастеризованным молоком (3 стакана). Поставьте данную смесь на огонь. Необходимо уварить ее до 1 стакана. После процеживания лекарство готово к приему.

Употребляется в горячем виде на голодный желудок. Ежедневно на протяжении пяти суток следует выпивать по 1 стакану. По истечении месяца делается перерыв на 10 дней. Затем снова повторяется лечебный курс.

Польза шиповника

Отвары, настои, чаи из данного растения успешно применяются для лечения многих патологий. Чем полезен шиповник для почек? Удивительное растение – настоящий кладезь витамина С. Он способен улучшать функционирование почек, способствует их оздоровлению. Кроме того, шиповник помогает растворять камни.

Наиболее востребованными и популярными рецептами являются следующие:

1. Чай. Сушеный шиповник в количестве 2 ч. ложек следует залить кипятком (200 г). Настаивается чай несколько минут. Для оздоровления и улучшения функционирования почек необходимо трижды в день употреблять данный напиток после еды.
2. Отвар. Это средство позволяет бороться с почечнокаменной болезнью. Понадобятся корни шиповника. Их следует очистить, затем измельчить. В кастрюлю влейте 1 стакан воды. Добавьте туда же нарезанные корни шиповника (2 ст. ложки). Прокипятите отвар на маленьком огне минут 15. После остывания процедите через сито. Рекомендуется принимать данный напиток на протяжении 1-2 недель трижды в день в теплом виде. Одноразовая доза – 1/3 стакана.

Целебная сила березовых почек

О полезных свойствах этого природного средства известно давно. Оно используется не только в народной, но и в традиционной медицине. Для чего полезны березовые почки? Их используют в качестве:

• желчегонного;
• мочегонного;
• противовоспалительного;
• спазмолитического;
• антибактериального;
• отхаркивающего средства.

Кроме того, почки березы отличаются противоопухолевым, потогонным, противогельминтным, ранозаживляющим, кровоостанавливающим действием.

Определив, чем полезны березовые почки для организма, рассмотрим изготовление эффективной настойки.

Понадобятся сухие истолченные березовые почки – 20 г. Их следует залить водкой (100 мл) либо спиртом (70%). Такой раствор настаивается в прохладном темном месте 3 недели. Следует не забывать периодически его встряхивать.

После процеживания остатки старательно отожмите. Настойку следует употреблять только в разведенном виде. В 1 ст. ложку воды добавляйте 20-30 капель лекарства. Употребляется средство трижды в сутки, минут за 15-20 до приема еды.

Полезные упражнения

Значительно помогают улучшить функционирование почек танцы, спорт, любые движения. Благоприятный эффект принесут:

1. Наклоны в стороны, движения бедрами. Они ускоряют приток крови к почкам.
2. Поза на четвереньках. Упор идет на локти и колени. Такая позиция очень полезна для почек. Они в это время равномерно снабжаются кислородом и кровью. Рекомендуется ежедневно так стоять хотя бы минут 5.
3. Растягивание спины. Это еще одно полезное упражнение. Сядьте на пол, ноги вытяните вперед. Не сгибая колени, потянитесь руками к пальчикам ног. Спину старайтесь не горбить. Лицом стремитесь прикоснуться к коленям. В такой позе задержитесь секунд на 5. Постепенно увеличивая время, доведите его до 10 минут.

Берегите свое здоровье!

fb.ru

Продукты, полезные для почек

Здоровые почки, фильтруя кровь, оставляют в организме полезные вещества и выводят вредные. При хронической почечной недостаточности, особенно осложненной повышенным уровнем сахара в крови или давлением, увеличивается риск летального исхода.

Какие продукты полезны для почек?

Очистить почки от вредных веществ, попадающих в них с кровью, поможет обильный питьевой режим. Пить необходимо чистую негазированную воду - не менее 2-х литров ежедневно. Благодаря этому водно-солевой баланс будет в норме, а почкам будет легче работать.

Очень полезен для почек витамин А, которым богаты морковь, шпинат, петрушка, укроп, щавель, зеленый лук, сладкий перец, облепиха, тыквенные семечки, морковь и сельдерей. Также полезны для почек продукты, которые обладают слабо выраженным мочегонным эффектом: яблоки, сливы, арбузы, дыни.

Тыква - очень полезный продукт для почек человека. Употреблять ее можно в любом виде. Бесперебойную работу органа обеспечат каши, приготовленные из гречки, риса и овса. Если нет аллергии на лактозу, можно побаловать почки молочными продуктами - они полезны и для восстановления почек. Также очень полезно для них употреблять свежеотжатые фруктовые соки.

При заболевании почек можно попробовать восстановить их работу, используя травяные сборы из шалфея, мяты, ромашки, коры березы, плодов шиповника, зверобоя, календулы, листьев черной смородины, хвоща полевого, толокнянки. Прежде чем прибегнуть к лечению таким способом, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.

Вред для почек

Пагубно на клетки почек влияют алкогольные напитки, мясо, кофе, сладкие, копченые, соленые и маринованные продукты способны сильно повысить нагрузку на почки. Вред почкам наносят излишний вес, простудные заболевания, проблемы с кишечником и обливание холодной водой. Наличие трещин на пятках, грубой кожи, отеков на ногах - это все может свидетельствовать о неправильной работе почек и проблемах с ними. Чтобы не столкнуться с подобными неприятностями, важно правильно питаться. Ведь любое заболевание в разы легче предотвратить, чем потом вылечить.

WomanAdvice.ru

Полезные для сердечно-сосудистой системы продукты

Почки — это маленькие, но жизненно важные органы человека. Одна почка имеет массу около 200 грамм, однако работает непрерывно на протяжении всей жизни. Только за сутки через почку проходит около 1000 литров кровотока. Весь этот объем очищается от остатков распада полезных веществ. Дополнительно регулируется внутренняя среда всего организма, а при повреждении печени — почки частично берут на себя ее роль.

Какие элементы необходимы для почек

Главный компонент — витамин А (ретинол).

Он жизненно необходим почкам из-за особенностей их структуры. Работает в паре с витамином В5, пантотеновой кислотой, эффективно восстанавливая клетки и мембранные системы.

Пантотеновая кислота в этом процессе служит катализатором, а основная работа лежит на витамине А.

Полезные функции

• Бета-каротин и витамин А усиливают иммунную систему. Растет сопротивляемость инфекциям и скорость восстановления тканей.
• Работа ретинола особенно заметна по функционированию зрения. При его недостатке наблюдается снижение способности к ночному зрению, замедляется восстановление глазного яблока, повышается усталость, в качестве хронического явления появляется припухлость и покраснение уголков век.
• Витамин А — неотъемлемый компонент восстановления мембранных структур организма. Каждая почка — очень сложный комплекс «фильтров», одних кровеносных каналов насчитывается около 160 км.
• Ретинол важен в работе щитовидной железы и образовании гормонов, он регулирует функции надпочечников.
• При беременности витамин А нужен для развития плода и хорошей работы почек как естественного фильтра крови.
• Еще одна функция ретинола — регенерация клеток эпителия. Она заметна не только на примере внутренних органов. Достаточное количество витамина А — это здоровая кожа, отсутствие угрей благодаря хорошей работе сальных желез, отсутствие патологий покровов.
• Витамин А — прекрасный антивирусный препарат.

Специфика употребления ретинола

Витамин А — жирорастворим. Поэтому сильно различается усвоение — растительные продукты полезные для почек, содержат много ретинола, но и усваивается меньшее его количество, так как нет жира. Продукты животного происхождения служат лучшим источником витамина А. Чтобы полностью исключить их из рациона, нужно употреблять растительную пищу килограммами, только тогда в организм будет поступать достаточно ретинола.

Но растительная пища содержит полезное производное — бета-каротин, провитамин А, имеющий ярко выраженные свойства антиоксиданта и помогающего нейтрализовывать токсины. В некоторых документах и справочных материалах по диетологии ретинол и бета-каротин даже разделяют, приводя их содержание в продуктах отдельно.

Продукты для почек

Пища, которая не имеет противопоказаний к применению, содержит достаточное количество витамина А как растительного, так и животного происхождения. В качестве источника ретинола полезны рыба и мясные продукты. Морепродукты вдобавок, богаты йодом и помогают функциям щитовидной железы.

Жир и жирные кислоты, содержащиеся в мясе и рыбе, помогают усвоению витамина А и его транспортировке. Жирные кислоты необходимы и для процессов регенерации, где задействованы другие витамины

Из продуктов растительного происхождения на первом месте стоит морковь, зелень петрушки и укропа, лук и кинза. Комплексным средством могут быть фрукты, обладающие мочегонным действием. Лучше всех работает арбуз — в нем достаточно витамина, много влаги, он обладает мочегонным эффектом. Содержит сахарозу, которая быстро расщепляется до глюкозы и напрямую поступает в кровоток. С помощью арбуза можно легко нормализовать работу почек. Другие продукты для почек растительного происхождения — дыня, сливы, тыква, капуста и яблоки.

Из напитков полезнее всего натуральный сок, чай, морсы. Из настоев хорошо показывает себя шиповник — в нем достаточно витамина А, вдобавок огромное содержание аскорбиновой кислоты, антиоксидантов. Дополнительно такой напиток обладает ярко выраженным мочегонным действием и даже выводит песок из почек.

Спорные продукты

Среди продуктов, употреблять которые нужно осторожно, находятся:

• Грибы. Отравление этим продуктом — почти гарантированная почечная недостаточность и дисфункция печени.
• Пряности. Могут вызывать воспаление, не рекомендуются при плохой работе почек. Но некоторые из них — помогают снижать воспаление и расстройства мочеполовой структуры.
• Горох, фасоль и другие бобовые. Самый спорный продукт. С одной стороны, медики склоняются к мнению, что употребление их в пищу провоцирует образование почечных камней. С другой — бобовые помогают снятию воспалительных процессов и их часто «прописывают» при проблемах почек.
• Шпинат, шиповник, щавель. Они очень полезны благодаря мочегонному эффекту. Но это продукты кислой группы и могут навредить почкам. Здоровым людям можно употреблять их без ограничений, естественно в разумных количествах.

Продукты для почек обязательные в рационе

Суточная доза ретинола в продуктах (для взрослого человека) составляет 1-1,5 мг, предельная — 3 мг. Дополнительно нужен бета-каротин и другие провитамины А. Их приблизительное потребление должно достигать 5-10 мг. Нужно помнить, что цифры — приблизительные, так как усвоение ретинола из продуктов растительного происхождения гораздо ниже, чем из животного. Кроме того овощи и фрукты источник бета-каротина.

Ниже приведена таблица продуктов, содержащих витамин А.

Если хотите, чтобы почки работали хорошо, нужно подобрать рацион так, чтобы обеспечивать поступление достаточного количества витамина А и бета-каротина. Кроме того, питаться лучше часто, но понемногу, чтобы не образовывались шлаки из-за частичного усвоения пищи.

Обязательно пить достаточное количество воды. Минимальная дневная доза — 2-2,5 литра. Не стоит быстро худеть. Из-за истощения слоя жира вокруг органов, почки опускаются и нарушается их работа. Безсолевые диеты вредят нормальному функционированию, а белковые — опасны нарушением гормонального баланса, что отражается на почках.

Правильное питание, размеренный режим дня — это здоровье почек и организма. Который, в свою очередь, обеспечит нормальный баланс влаги и избавление от лишнего веса тела.

prodgid.ru

Самые вредные и полезные продукты для почек

Почки – парный орган, функция которого выводить из организма вредные и ядовитые веществ.

Как известно, при любом заболевании врач в первую очередь назначает сдать анализ мочи, поскольку уже по нему видно состояние всего организма.

За 1 минуту почки прокачивают через себя примерно литр крови, очищая её от продуктов распада, шлаков и токсинов, погибших микробов и прочих веществ, появляющихся в результате пищеварения и обмена веществ.

Всё это почки выводят из организма с мочой. Их работу трудно переоценить.

Как только почки выходят из строя (при почечной недостаточности) – организм мгновенно отравляется и без срочного медицинского вмешательства ситуация ухудшается вплоть до смертного исхода. Лечить болезни почек очень сложно, легче делать профилактику заболеваний.

Поэтому если просто стараться как можно больше употреблять полезные продукты для почек, многих проблем со здоровьем можно избежать. В худшем случае – когда самочувствие начало ухудшаться: появились головные боли, мешки под глазами, отёки конечностей, упадок сил, боли в пояснице – поддержать организм.

Что полезно для почек

Обильное питьё и чистая вода помогают почкам лучше очищаться от вредных веществ, которые в них попадают с кровью. Выпивая около 2-х литров очищенной воды в день, вы поддерживаете в норме водно-солевой баланс, помогая почкам в их работе.

Почкам невероятно полезен витамин А, который содержится в моркови, шпинате, петрушке, укропе, щавеле, зелёном луке, сладком перце, облепихе.

Полезны почкам тыквенные семечки, морковь, сельдерей. Также полезны для почек продукты, обладающие слабым мочегонным эффектом: яблоки, сливы, арбузы, дыни.

Очень полезна для почек тыква в любом виде и соки из неё.

Каши из гречки, риса, овса на воде или молоке – способствуют бесперебойной работе органов. Хорошо для здоровья есть овощные пюре и супы хоть раз в день.

Если организм воспринимает лактозу, можете побаловать почки молоком – они это любят. Полезны им фруктовые соки, только при условии, что они натуральные, а не восстановленные.

Если началось заболевание почек их можно попробовать восстановить с помощью травяных сборов (и под наблюдением врача).

Полезные травки: шалфей, мята, ромашка, кора берёзы, плоды шиповника, зверобой, календула, листья чёрной смородины, хвощ полевой, толокнянка.

Что вредно для почек

Почки требуют к себе бережного обращения.

Они не любят сквозняков и холода. Девочки-модницы, открывающие полоску живота и спины, когда появилось первое весеннее солнышко, рискуют остаться бездетными из-за пиелонефрита. «Любовь-то греет», но, элементарной заботы о здоровье (например, одеться по погоде) никто не отменял.

По той же причине очень вредно сидеть на непрогретой сырой земле, и на холодных лавочках.

Гематогенным путём инфекции из любого очага могут проникнуть в почки и возбудить начало болезни. Поэтому следует не запускать возникающие заболевания, не доводить их до хронической стадии.

Для профилактики нужно вовремя лечить зубы, дисбактериоз кишечника, не следует переносить простуду на ногах.

Женщинам рекомендуется регулярно проходить осмотр гинеколога, поскольку особенности строения внутренних органов женского пола приводят к тому, что девочки и женщины чаще подвержены почечным заболеваниям.

Что касается употребления продуктов, которые «не нравятся» почкам, то следует учесть, им вредит:

сыр, творог, кефир, мясо, кофе, чёрный чай шоколад;

недостаток или избыток витамина D;

излишек витамина С;

злоупотребление солью или полное её исключение из рациона;

белковые диеты – они способствуют образованию камней в почках;

голодные диеты – замедляют обмен веществ;

алкоголь в любом виде и любых количествах.

Очень плохо влияют на почки антибиотики. Они практически не растворяются и оседают в канальцах, вызывая патологические процессы.

Чтобы уменьшить вред, во время их приёма нужно пить много чистой негазированной воды. Наиболее щадящие лекарства для бочек – бисептол, этазол.

Малоподвижный образ жизни тоже плохо сказывается на почках – в них начинают откладываться соли, со временем превращаясь в песок и камни. Это не значит, что нужно сидеть в спортзале с утра до вечера. Даже простая зарядка и гимнастика 15 минут в день – значительно облегчает их работу.

источник
Источник:http://vredna.ru/samye-vrednye-i-poleznye-produkty-dlya-pochek

liveinternet.ru

Смотрите также

• Продукты полезные для печени
• Продукты полезные для почек
• Продукты вредные для поджелудочной железы
• Алоэ для чего полезно
• Что полезно для зрения
• Что полезно для крови
• Самый полезный продукт для печени
• Кофе полезно для печени
• Чем полезно сало для мужчин
• Чем полезно сало для организма
• Полезно ли мясо для человека
• Уколы никотиновой кислоты для чего полезно