Главная » Вредное » Сидеть нога на ногу вредно

Действительно ли вредно сидеть, закинув ногу на ногу?

Как вам нравится сидеть на стуле? Многие люди предпочитают скрещивать ноги. Другие стараются не делать этого вообще. Есть люди, которые даже в общественном транспорте сидят, широко расставив ноги, тогда как их соседям с обеих сторон приходится как-то помещаться на сидении. Возможно, именно эти люди до сих пор помнят рекламную кампанию, которая была запущена в 1999 году в США. Компания по производству пищевых добавок призывала людей не перекрещивать ноги вообще в течение дня, ведь так они могли бы сохранить свое здоровье.

Но правда ли, что люди, которые не перекрещивают ноги, здоровее тех, кто так делает? И стоит ли следовать их примеру? Если вы слишком долго сидите, запрокинув ногу на ногу, то это грозит целым списком неприятных последствий. Считается, что среди них повышенное кровяное давление, варикозное расширение вен и даже повреждение нервов. Но так ли это на самом деле?

Можно ли нанести вред нервам?

Конечно, вы сами знаете, что если проводить слишком много времени, скрестив ноги, то вскоре они начинают неметь. Все потому, что во время перекрещивания ног повышается давление на малоберцовый нерв, который расположен позади колена. Он отвечает за чувствительность нижней части ног и ступней.

Если же сидеть в таком положении очень много часов подряд, вы рискуете получить состояние, которое называется параличем малоберцового нерва. В таком случае вы не сможете поднять переднюю часть стопы и пальцы. Однако когда исследователи из Южной Кореи осмотрели множество пациентов с целью выявить главные причины этого состояния, то оказалось, что скрещивание ног - не самая частая из них. Более часто такое случается, когда люди сидят на полу по-турецки в течении нескольких часов. В действительности сидение со скрещенными ногами вряд ли может вызывать такое состояние слишком часто, ведь большинство людей начинают двигаться, когда чувствуют дискомфорт.

Последствия для артериального давления

А как же артериальное давление? Когда вам необходимо его проверить, врач или медсестра, как правило, просит вас распрямить руку и поставить ноги ровно на пол. Существует опасение, что скрещенные ноги могут исказить показатель, так как вызывают краткосрочное повышение артериального давления. К 2010 году было проведено семь исследований, которые подтвердили это опасение, в то время как другие исследования показали, что это не имеет особого значения. Тем не менее, многие из этих исследований были небольшими, и измерения делались только один раз.

Одно из самых крупных исследований было проведено в Стамбуле. Исследователи сделали несколько измерений, когда пациенты перекрещивали ноги и когда сидели ровно. Опять же кровяное давление было выше, когда пациенты перекрещивали ноги, но оно возвращалось к прежнему уровню через три минуты после того, как ноги оказывались в нормальном положении. Наибольший подъем артериального давления происходил у тех людей, которые ранее сталкивались с проблемой высокого давления.

Чтобы объяснить, почему перекрещивание ног может вызывать повышение артериального давления, было предложено две гипотезы. Согласно одной из них, перекрещивание ног приводит к тому, что количество крови, которое перекачивает сердце, увеличивается. Согласно альтернативному объяснению, изометрические упражнения мышц ног повышают устойчивость крови, которая проходит через сосуды. Это может объяснить, почему скрещивание ног в лодыжках, а не коленях, не имеет такого же эффекта.

Таким образом, скрещивание ног в коленях действительно вызывает краткосрочное повышение артериального давления. Каких-либо долгосрочных проблем для здоровья не существует, за исключением одного: людям с высоким риском образования тромбов не рекомендуется скрещивать ноги на длительное время, поскольку у них существует риск тромбоза глубоких вен.

Можно ли спровоцировать варикозное расширение вен?

Но даже если перекрещивание ног не имеет каких-то серьезных последствий для артериального давления, то как насчет варикозного расширения вен? Причины, почему некоторые люди страдают от этого состояния, не являются тайной. Обычно крошечные клапаны в кровеносных сосудах не позволяют крови течь в обратном направлении. Но если они становятся слишком ослабленными или растянутыми, вены расширяются. Однако перекрещивание ног напрямую никак не связано с этим состоянием. И если у вас обнаружили варикозное расширение вен, частично это может быть связано с генетикой.

Возможен ли вред для суставов?

А как запрокидывание ноги на ногу влияет на наши суставы? Одно из исследований показало, что люди, которые сидели в таком положении более трех часов в день, скорее всего, наклонялись вперед и округляли плечи. Однако исследование опиралось не только на ощущения людей и их собственные оценки. Более позднее исследование, опубликованное в этом году, обнаружило, что если людей проинструктировать, чтобы они сидели прямо, то проблема будет преодолена. Конечно, будет ли это продолжаться, когда над вами не будет стоять исследователь - это спорный вопрос.

Так что если вам нравится сидеть с перекрещенными ногами, то вряд ли вы этим нанесете себе какой-то вред, конечно, если не дождетесь того момента, пока ваши ноги не онемеют. А вот тот, кто сидит рядом с вами в поезде или автобусе, будет более благодарен, если вы скрестите ноги, а не широко расставите их.

fb.ru

А почему вредно сидеть нога на ногу?

Неповторимая Врединка))))))))

ой... я тебе щас расскажу почему.... только громко не смейся))))))))) ) хорошо?))))))))))))) ) пошли мы как-то с мужем к мануальному терапевту.... у меня были небольшие проблемки с позвоночником.... он говорит: раздевайся о трусов)) ) *(это при муже).... разделась.... у терамевта с чувством юмора настолько все прекрасно, что ржали мы все втроем))))) ) короче, рассмотрел он меня всю с ног до головы, потрогал))) ) и говорит мужу: ты где такую кривую жену нашел?))))))))))))))) ) мляяяяяяяяя.... мы в шоке... стоим, ржем, слова сказать не можем))))))))))))... оказывается мануальные терапевты видят, когда человек долго сидит нога на ногу, то немного поднимается какая-то кость)))))))))))))))))))) ) пипец, меня там тАААК выпрямляли))))))))))))) ) я больше туда не пойду))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Лисичка

Нарушается кровоснабжение конечностей. Если делать так часто ти сидеть подолгу, может пострадать и малый таз (поэтому особенно вредно так сидеть женщинам), седалищный нерв и даже развиться варикоз.

Пользователь удален

хороший вопрос! Мне учитель тоже так говорил :
- сядь нормально, снеми ногу с ноги!!!
а я ему вопрос:
-А почему нельзя так сидеть?
А он:
-ноги будут часто болеть и отекать!!
теперь я говорю это тебе!

HappyMama

От плохого оттока крови может развиться варикоз, затем тромбофлебит, а уж он опасен для жизни (если вовремя не лечить, то тромб может оторваться, войти в артерию и закупорить вену,ведущую к сердцу). И все это от невинного покачивания ножки на ножке!

Любимая поза: сидеть нога на ногу. Вредно?

Все время слышу о том, что так сидеть вредно, но ничего не могу с собой поделать. Например, на работе у компа время от времени замечаю, что сижу именно в такой позе. Только ноги время от времени меняю... Утром за завтраком - сижу только так...

Вот решила покопаться поискать, почему же это вредно.

Все, что я нашла сводится к следующему:

Сидеть нога на ногу очень вредно

Из-за неподвижного образа жизни начинает ухудшаться кровообращение, а из-за неправильного положения ног оно и вовсе нарушается. Как следствие начинают закупориваться вены, развивается варикоз.

http://natural-medicine.ru/5533-sidet-noga-na-nogu-ochen-vredno.html

Почему сидеть нога на ногу вредно?

Согласно статистике, женщины страдают от варикоза в 3-4 раза чаще мужчин.

Причем страдают не только от болезненных ощущений, но и от косметического дефекта – вздувшихся вен. А причиной тому является обычная привычка сидеть в позе «нога на ногу».

Дело в том, что от малоподвижного образа жизни ухудшается кровообращение, а от неправильного положения ног оно вообще нарушается, из-за застоя крови. В итоге возникает закупорка вен и, как следствие, – варикозное расширение.

Особенно это вредит левой ноге, так как она находится в более невыгодном с точки зрения врачей положении из-за особенностей человеческого кровообращения.

При любой возможности давайте ногам отдых: поднимайте ноги повыше – на подставку, подлокотник дивана. Старайтесь почаще двигать ногами: вращать стопами, отводить в стороны, болтать, вытягивать.

Но если на вашей коже уже проступили венки, срочно займитесь спортом и начинайте пользоваться лечебными кремами. А о привычной позу лучше забыть.

Существует мнение, что во время беременности спать на животе и сидеть нога за ногу вредно.

На ранних сроках это не имеет никаких негативных последствий. Спать на животе можно до 12 недель. Врачи даже рекомендуют это женщинам, у которых беременность наступила на фоне ретрофлексии, то есть загиба матки. А вот сидеть нога за ногу действительно вредно, так как нарушается кровообращение малого таза, что приводит не только к застою крови, но и к кислородному голоданию плода. После 20 недель врачи рекомендуют несколько раз в день принимать разгрузочные позы, которые снижают нагрузку на врутренние органы и помогают избежать отеков.

http://www.medzhencentre.ru/faq/2010/08/suschestvuet-mnenie-chto-vo-vremya-beremennosti-spat-na-jivote-i-sidet-noga-za-nogu-vredno-eto-pravda.html

(из форумов):

Сидеть нога на ногу , насколько это вредно?

- как я поняла вредна не сама это поза, а долго в ней сидеть, не меняя ногу.

- про позу нога на ногу,тоже слышала,что вредно,т.к.перекрывается кровоток,это вообще всем вредно

- эта поза вредна тем, что перекрывается доступ кислорода плоду.

- Нарушается кровообращение ног и малого таза. Но это вред из разряда "жить вообще вредно" просто не сидите долго, вставайте чаще и ходите тогда сможете сидеть как хотите

- ну вот......, теперь хоть к ножкам стула ноги привязывай

- Надо же, такой фигней себе голову забивать. Вокруг столько штук, которые так жутко вредны для здоровья. Да я скорее от выхлопных газов бесконечно греющихся под окном автомобилей крякну, чем от того, что нога на ногу сижу.

Я как бы не против здорового образа жизни, я против того, чтобы им так уж заморачиваться

- Ну, тогда, наверное, нужно короткую юбку носить. В ней можно сидеть в расслабленной позе в кресле, закинув ногу за ногу только когда никого рядом нет.

- Недавно в одной из телепрограмм по здоровью слышала, что закидывание ноги на ногу приводит к болям в спине, сутулости, сколиозу. И совет дали женщинам, мол, хотите, чтобы у вас была ровненькая спинка, идеальная осанка, сексуальный вид и хорошее самочувствие - отучитесь от этого закидывания.

- Нога на ногу самое вредное при отёках нижних лапок и варикозе, к которому леди так склоны. Нарушается кровообмен и ты.пы.

Способ отучится один - осознать весь ужас сидения в такой позе

- Вредно, вредно сидеть нога на ногу. Особенно если есть проблемы с венозным кровотоком в ногах. Не то что не рекомендуют, а просто твердое "нельзя". (рекомедации от флеболога)

И последнее:

-Доктор, а если я закину левую ногу за голову, при этом присогну правую, наклоню голову налево, подниму глаза наверх, то у меня начинает пощипывать в области 8го позвонка. Доктор, что это значит????
-То, что у вас слишком много свободного времени...

liveinternet.ru

Доктор Чечиль. Почему нельзя сидеть нога на ногу.

Вредно ли при беременности сидеть нога на ногу?

AMMУРКА

ни разу такое не слышала.. . это из области предрассудков. То же самое как и говорят, что вредно руки поднимать, что типо ребенок запутается в пуповине. Тоже не правда. Ребенок запутается, если шустрый очень.

cirly-girl

Я тоже до 21-22 недели сидела, а сейчас уже не удобно стало.. . в животик упираюсь, так что пришлось прекратить.. . а до беременности всегда нога на ногу сидела.. . Ребеночек от этого точно не перевернется...)))))

Велеена

То что ребенок перевернется - это бред. А вот сидеть нога наногу все же вредно. Для тебя тем, что может возникнуть варикоз, и отеки из-за застоя крови и лимфы, а для ребенка, – при твоем плохом кроветворении он получит меньше кислорода. Из-за этого же нельзя долго сидеть поджав ноги под себя

Вредно ли сидеть "нога на ногу"???

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Пти сидении нога на ногу скручивается таз и искривляется позвоночник. Со временем приводит к сколиозу и остеохондрозу. Кроме того, пережимаются сосуды конечности,это приводит к гипотонии мышц конечности и проблемам в суставов. Сидеть надо с прямой спиной, ноги 90 град.,так чтобы удобно было встать. Здоровья Вам!

Степан Степанов

Вредно. Как минимум по двум причинам; 1)Разбалтывается коленный сустав, мениски. (огромные проблемы в недалеком будущем). 2) Пережимаются кровеносные сосуды.Этого достаточно, хотя можно продолжить.

ДИ

ДА!! !
Особенно беременным!
Вот хорошая бесплатная рассылка как раз про это с бесплатными консультациями специалиста!
http://subscribe.ru/catalog/science.health.beauty.fizraforever

Смотрите также

• Вредно ли сидеть за компьютером
• Вредно ли пить соду
• Вредно ли молоко
• Вредно ли готовить в микроволновке
• Вредно ли отбеливание зубов
• Сорбат калия что это такое чем вредно
• Спать на полу вредно или полезно
• Вредно ли сало
• Натрий кальций силикатное стекло вредно
• Вредно ли часто делать узи при беременности
• Вредно ли wifi излучение
• Вредно ли есть на ночь